প্রেমানন্দ জি মহারাজ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য এই উপদেশ দিয়েছেন

 মস্তিষ্ক শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।  এর মাধ্যমে পুরো শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।  যদি তোমার মন সুস্থ থাকে, তাহলে লোকটির সমস্ত কাজ সহজেই হয়ে যায়।  তবে, কখনও কখনও এমন হয় যে একজন ব্যক্তি তার বলা কথাগুলি বা করা কাজগুলি মনে রাখে না।  এছাড়াও, এমনও ঘটে যে একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে, যার কারণে সে সবকিছু ভুলে যেতে শুরু করে।  এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনার সাথেও এটি ঘটছে, তাহলে প্রেমানন্দ জি মহারাজ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য কিছু পদ্ধতির পরামর্শ দিয়েছেন, যা আপনার জীবনে গ্রহণ করে আপনি আপনার মনকে তীক্ষ্ণ করতে পারেন।

প্রেমানন্দ জি মহারাজ বলেন যে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য ব্রহ্মচর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  ব্রহ্মচর্য গ্রহণকারী একজন পুরুষের মানসিক ক্ষমতা অন্যদের থেকে বেশ আলাদা।  এটি মনের একাগ্রতা বৃদ্ধি করে এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে।

প্রেমানন্দ জি মহারাজের মতে, মনকে শক্তিশালী করার জন্য মনের সাথে ধৈর্য ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং যে ব্যক্তির মনের সাথে ধৈর্য থাকে তার মন খুব তীক্ষ্ণ হয়।  তাছাড়া, একজন সংযত মানুষ অতীত ও ভবিষ্যতের বিষয়গুলিকে উপেক্ষা করে এবং কেবল বর্তমানের বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করে।

প্রেমানন্দ জি মহারাজের মতে, মন সুস্থ রাখার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  শরীরে পুষ্টির অভাব হলে মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করতে পারবে না।  এমন পরিস্থিতিতে, আপনার বাচ্চাদের জাঙ্ক এবং ফাস্ট ফুড থেকে দূরে রাখুন, তাদের পুষ্টিকর খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল এবং শুকনো ফল খাওয়ান।  এছাড়াও, মহারাজ জি বলেন যে সাত্ত্বিক খাদ্য মনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।