আপনারা নিশ্চয়ই শুনেছেন যে যারা অতিরিক্ত মদ্যপান করেন, তাদের লিভার দ্রুত নষ্ট হয়ে যায় এবং পেটের বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। কিন্তু শুধু অ্যালকোহলই নয়, আরও অনেক জিনিসই লিভারের জন্য বিষের মতো। এই বিষয়টি নিয়ে সংবাদমাধ্যম ডায়েটিশিয়ান প্রিয়াঙ্কা জয়সওয়ালের সাথে কথা বলেছে। তিনি ৩টি জিনিস সম্পর্কে বললেন যা খাওয়া উচিত নয়।
ডায়েটিশিয়ান প্রিয়াঙ্কা জয়সওয়াল বলেন, লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা সুস্থ থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি আমাদের শরীরের চর্বি হজম করতে কাজ করে এবং আমাদের শরীরে পাওয়া ক্ষতিকারক পদার্থগুলি দূর করে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের লিভারের সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
চিনি খাওয়ার অসুবিধা:
ডায়েটিশিয়ানরা বলেছেন যে অতিরিক্ত চিনি খাওয়া আমাদের লিভারের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে, কারণ অতিরিক্ত চিনি খাওয়া আমাদের লিভারের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এভাবে হওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়াও এড়িয়ে চলুন:
এর সাথে সাথে, তিনি প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন। কারণ এটি আমাদের লিভারের দ্রুত ক্ষতি করে। রুটি, পেস্ট্রি, পাই, কেক, সসেজ রোল আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর, কারণ এগুলো আমাদের লিভারকে দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত করে।
মিহি আটা খাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব:
তিনি আরও বলেন, বাইরে যে ফাস্ট ফুড পাওয়া যায় তা কেবল ময়দা দিয়ে তৈরি। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর, কারণ এই সবের অতিরিক্ত ব্যবহার ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়ায়। অতএব, মনে রাখবেন যে আপনি এই জিনিসগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করবেন না কারণ এগুলি অ্যালকোহলের চেয়ে আমাদের লিভারের বেশি ক্ষতি করে।
No comments:
Post a Comment