আজকাল বাজারে অনেক ধরণের মাউথ ফ্রেশনার পাওয়া যায়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কৃত্রিম স্বাদ এবং উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব কিভাবে ঘরে বসে মাউথ ফ্রেশনার তৈরি করবেন যা সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ওজন কমাতেও সহায়ক হবে।
এই মাউথ ফ্রেশনারটি কেন বিশেষ?
এই মাউথ ফ্রেশনারটি মৌরি, সেলেরি, তরমুজের বীজ, এলাচ, বাদাম, নারকেল এবং গুড়ের গুঁড়ো বা শিলা চিনির মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি। এই সব জিনিস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
মাউথ ফ্রেশনার তৈরির উপকরণ
মৌরি - ২ টেবিল চামচ
জোয়াইন - ১ টেবিল চামচ
তরমুজের বীজ - ২ টেবিল চামচ
এলাচ - ৩ থেকে ৪টি (চূর্ণ)
বাদাম - কয়েকটি (চূর্ণ)
নারকেল - একটি ছোট টুকরো (কুঁচি করে কাটা)
গুড় গুঁড়ো বা শিলা চিনি - ১ চা চামচ
মাউথ ফ্রেশনার কীভাবে তৈরি করবেন
একটি প্যানে মৌরি, সেলেরি এবং তরমুজের বীজ হালকা করে কম আঁচে ভাজুন।
একটু ঠান্ডা হলে এতে এলাচ, বাদাম এবং নারকেল দিন।
সবশেষে গুড় গুঁড়ো বা শিলা চিনি যোগ করুন এবং ভালো করে মেশান।
এই মাউথ ফ্রেশনারটি একটি এয়ারটাইট পাত্রে রাখুন।
মাউথ ফ্রেশনারের উপকারিতা
অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: মৌরি এবং সেলারি হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পেটের সমস্যা কমায়।
ওজন কমাতে সহায়ক: এই মাউথ ফ্রেশনার মেটাবলিজম বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
মাউথ ফ্রেশনার: এই মাউথ ফ্রেশনার মুখ পরিষ্কার এবং সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
পুষ্টিতে ভরপুর: এতে বাদাম, তরমুজের বীজ এবং নারকেলের মতো পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ উপাদান রয়েছে।
প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ: এই মাউথ ফ্রেশনারটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এতে কোনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক নেই।
এই ঘরে তৈরি মাউথ ফ্রেশনার কেবল আপনার মুখকেই সতেজ রাখবে না বরং আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। এটি বাজারে পাওয়া মাউথ ফ্রেশনারগুলির তুলনায় স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ। তাহলে আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন, আজই বাড়িতে এই মাউথ ফ্রেশনারটি তৈরি করুন এবং এর উপকারিতা উপভোগ করুন।
No comments:
Post a Comment