১. হৃদরোগের জন্য ভালো
হৃদরোগের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অর্জুনের ছালের ক্ষমতা হল এর সবচেয়ে বড় উপকারিতা। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে উপকারী
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী
আজকাল, উচ্চ রক্তচাপ একটি ব্যাপক রোগ। অর্জুনের ছালে উপস্থিত উপাদানগুলি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৩. কোলেস্টেরল কমাতে উপকারী
শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে, অর্জুনের ছালে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যালগুলি ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এতে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে।
৪. ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী
নিয়মিত অর্জুনের ছাল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এটি ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপিত করে।
৫. কিডনি এবং লিভার সুরক্ষা
অর্জুনের ছাল কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং লিভারের বিষক্রিয়া দূর করতে সাহায্য করে। শরীর থেকে দূষণকারী পদার্থ দূর করে, এটি অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
৬. সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষত নিরাময়
এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ক্ষত দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে। এটি প্রদাহ এবং ত্বকের সমস্যায়ও সাহায্য করে।
৭. পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে
অর্জুনের ছাল পাচনতন্ত্রকে ভালো রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
অর্জুন ছালের চা: এক গ্লাস জলে অর্জুন ছালের গুঁড়ো মিশিয়ে পাঁচ থেকে দশ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এটি পান করার উপযোগী করার জন্য, আপনি এতে গুড় বা মধুও যোগ করতে পারেন।
অর্জুনের ছালের গুঁড়ো: এই গুঁড়ো আধা চা চামচ দুধ বা জলের সাথে দিনে একবার বা দুবার খান।
এক গ্লাস জলে এক চামচ অর্জুনের ছাল ফুটিয়ে ছেঁকে নিন এবং তারপর পান করুন।
গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি খাওয়া উচিত।
অতিরিক্ত পরিমাণে এটি গ্রহণ করলে শরীরে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।
যাদের রক্তচাপ কম তাদের এটি ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
No comments:
Post a Comment