বাচ্চাদের কেন কখনো চা বা কফি দেওয়া উচিত নয়

চা এবং কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।  তাই, ছোট বাচ্চাদের চা বা কফি পান করতে দেওয়া উচিত নয়।  এই অভ্যাস শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।  কিছু বাবা-মা এটিকে একটি সাধারণ অভ্যাস বলে মনে করেন, কিন্তু এটি তাদের ধারণার মতো সাধারণ নয়।  এই কারণে, অভিভাবকদের বোঝা উচিত যে শিশুদের চা এবং কফি থেকে দূরে রাখা উচিত। 

শিশুদের মস্তিষ্কের উপর পড়ার প্রভাব 

শিশুদের মস্তিষ্ক দ্রুত বিকশিত হচ্ছে, এবং ক্যাফেইন তাদের স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং শেখার ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, চা-কফি পান করলে শিশুদের মধ্যে বিরক্তি, অস্থিরতা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

হাড়ের শক্তির উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে 

শৈশবে হাড়ের বিকাশ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।  চা এবং কফি এটি কমায়।  যদি শিশুরা অল্প বয়সে নিয়মিত চা বা কফি পান করার অভ্যাসে পরিণত হয়, তাহলে ভবিষ্যতে হাড়ের দুর্বলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

স্থূলতা এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি

চা এবং কফির সাথে সাধারণত চিনি এবং দুধ ব্যবহার করা হয়, যা শিশুদের জন্য অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং চিনির উৎস হয়ে উঠতে পারে।  এই অভ্যাস স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং দাঁতের সমস্যা বাড়াতে পারে। 

চা এবং কফি ছাড়া বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি কী কী? 

হালকা গরম দুধ 

বাদাম এবং জাফরান দুধ

লেবু জল বা নারকেল জল

তাজা ফলের রস