কোষ্ঠকাঠিন্য বা অ্যাসিডিটি আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর কারণ হলো জীবনযাত্রার ধরণ এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে একজন ব্যক্তি প্রায়শই বেশ সমস্যায় পড়েন। এমনকি তারা আশেপাশের পরিবেশও নষ্ট করে চলেছে। এই সমস্যা সমাধানের জন্য এখানে কিছু পদ্ধতি বর্ণনা করা হচ্ছে। এগুলো গ্রহণ করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ভোর ৪টায় তোমার দিন শুরু করুণ। মুখ ধোয়া আগেই এক গ্লাস জল পান করুন। এর আধ ঘন্টা পর মুখ ধুয়ে পান করুণ এই বিশেষ পানীয়। এক চা চামচ কাঁচা/শুকনো আদা গুঁড়ো এবং এক গ্লাস জল মিশিয়ে ১৫ মিনিটের জন্য ফুটতে চুলায় রাখুন। এই সময়টা কাজে লাগান টয়লেটে যাওয়ার জন্য, এমনকি যদি আপনার মলত্যাগের ইচ্ছা নাও হয়, তবুও টয়লেটে যান। ফুটন্ত আদা জলের পরিমাণ এখন অর্ধেকে নেমে এসেছে। এই গরম ক্বাথে এক চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল যোগ করুন এবং চুমুক চুমুক করে সবকিছু পান করুন। এখন ১ ঘন্টা কিছু খাবেন না বা পান করবেন না - এমনকি জলও না। সকালের নাস্তার পর উপরে যেমনভাবে তৈরি করা হয়েছে, ঠিক তেমনই টিএসএফ ত্রিফলা চূর্ণের একটি ক্বাথ তৈরি করুন। এর সাথে, আরোগ্য বর্ধিনী ভাটির দুটি ট্যাবলেট/ভাতি নিন, চিবিয়ে গিলে ফেলুন।
রাতে খাবারের পর দ্বিতীয় ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন। দশ মিনিট পর, এক চামচ পঞ্চ-হরণ গুঁড়ো হালকা গরম জলের সাথে মিশিয়ে ঘুমাতে যান। যদি দুই দিনের মধ্যে মলত্যাগ শুরু না হয়, তাহলে দুই চামচ পরিমাণে পঞ্চ-হরণ গুঁড়ো খান।
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা অনুসারে দুই মাস ধরে এই নিয়ম চালিয়ে যান। যদি দিনে দুটির বেশি মলত্যাগ হয় তবে ডোজ কমানোর প্রয়োজন হতে পারে। এই ক্রমহ্রাসমান মাত্রা ধীরে ধীরে সমস্ত সমস্যা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দেবে - আপনি এখন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাবেন।
ভবিষ্যতে যদি আবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে আবার শুরু করতে দ্বিধা করবেন না।
কোষ্ঠকাঠিন্যের স্থায়ী নিরাময় কেবল আয়ুর্বেদের মাধ্যমেই সম্ভব:
কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা। নিয়মিত মলত্যাগ নিশ্চিত করার জন্য একমাত্র আয়ুর্বেদই স্থায়ী সমাধান প্রদান করে। পেটের আগুন এবং অন্ত্রের নড়াচড়ার শক্তির অভাবের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার মাধ্যমে এটি চিরতরে নিরাময় করা যেতে পারে।
বিশেষ দ্রষ্টব্য : আয়ুর্বেদের এই তথ্য ইন্টারনেট সংগৃহীত। সবসময় কঠিন সমস্যায় ডাক্তারের পরামর্শ অপরিহার্য।
No comments:
Post a Comment