এইভাবে, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড আপনার নিয়ন্ত্রণে আসবে

 ইউরিক অ্যাসিড হল একটি বর্জ্য পদার্থ যা শরীরে পিউরিন নামক পদার্থের ভাঙনের মাধ্যমে তৈরি হয়।  মাংস, বিয়ার এবং ওয়াইনে পিউরিন পাওয়া যায়।  এটি রক্তে দ্রবীভূত হয় এবং কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবের সাথে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।  শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে জয়েন্টে ব্যথা, কিডনি রোগ, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদি অনেক সমস্যা দেখা দেয়।  আসুন আমরা আপনাকে বলি, জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অ্যালকোহল সেবন ইত্যাদির কারণে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে বর্ধিত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানো যেতে পারে।  ‘বাজরা’ হল শরীরে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের একটি ঘরোয়া প্রতিকার।  ঘরে বসে বাজরার রুটি খেয়েও আপনি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারেন।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে বাজরা একটি মোটা দানা এবং এটি থেকে তৈরি রুটি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।  আপনি নানাভাবে বাজরা খেতে পারেন।  তুমি বাজরার রুটি বা খিচুড়িও তৈরি করে খেতে পারো।  বাজরার কিছু বিশেষ গুণ রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিড প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানোর উপায়

কম পিউরিনের মাত্রা: পিউরিনের ভাঙনের ফলে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়।  শরীরে পিউরিনের পরিমাণ বেশি হলে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যেতে পারে।  বাজরা খেলে পিউরিনের পরিমাণ কমে।

ইউরিক অ্যাসিড অপসারণে সহায়ক: বাজরার প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড অপসারণে সহায়তা করে।

হজমশক্তি: বাজরায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজম ব্যবস্থা সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।  এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে, যার ফলে ইউরিক অ্যাসিডের গঠন হ্রাস পায়।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: বাজরা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং স্থূলতা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।  বাজরা খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।


বাজরার রুটির উপকারিতা

ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, বাজরার রুটি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।  বাজরার রুটি খাওয়া হজমের উন্নতির পাশাপাশি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমাতে সাহায্য করে।  বাজরা হাড়, ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী।