শীতকালে লবঙ্গ চা কোনও এনার্জি ড্রিংকের চেয়ে কম নয়। এই চা শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। শীতকালে লবঙ্গ চা পান করলে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শীতকালে লবঙ্গ চা পানের অলৌকিক উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক এই প্রতিবেদনে।
শীতকালে, মানুষ প্রায়শই ঠান্ডা, কাশি, গলা ব্যথা এবং বুকে শ্লেষ্মা জমার অভিযোগ করে। এই সমস্যাগুলি এড়াতে, লোকেরা বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে। কিন্তু অনেক সময়, এই সমস্যাটি যেমন আছে তেমনই থেকে যায়। এই ঠান্ডা ঋতুতে যদি আপনিও সর্দি-কাশির সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনি একটি বিশেষ ধরণের চা খেতে পারেন। কিন্তু চায়ের সাথে একটা জিনিস যোগ করতে হবে। হ্যাঁ, তুমি একেবারে ঠিক শুনেছো। লবঙ্গ চা পান করলে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আসলে, শীতকাল আসার সাথে সাথে আমরা সবাই চা পান করতে পছন্দ করি। আর শীতকালেও এটি স্বস্তি দেয়। লবঙ্গে এমন অনেক উপাদান পাওয়া যায় যা শরীরের অনেক উপকারে সাহায্য করতে পারে।
লবঙ্গ পুষ্টিগুণে ভরপুর
ডঃ আশুতোষ পন্ত সেই কথাই বললেন। লবঙ্গে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা পেট এবং হাড়ের সমস্যার জন্য উপকারী। এতে রয়েছে আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন, সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়া-বিরোধী বৈশিষ্ট্য। এগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। লবঙ্গ খেলে শরীরে সংক্রমণের কোনও ঝুঁকি থাকে না।
লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা
লবঙ্গের জলে প্রচুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক প্রমাণিত হয়। শরীরের যেকোনো ধরণের ফোলাভাব লবঙ্গ জল খেলে উপশম হতে পারে। এই জলে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও পাওয়া যায়, যা আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
লবঙ্গ চা কীভাবে তৈরি করবেন
লবঙ্গ চা তৈরি করতে, একটি প্যানে ২ কাপ জল নিন, তাতে ৪-৫টি লবঙ্গ যোগ করুন এবং গ্যাসে রান্না হতে দিন। ৫ থেকে ৭ মিনিট রান্না করার পর, গ্যাস বন্ধ করে পানি ছেঁকে নিন। চায়ে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এছাড়াও, আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জলে লবঙ্গ ফুটিয়ে পান করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে লবঙ্গ চা পান করলে বিপাক বৃদ্ধি পায়, এটি খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment