বিশ্ব ঘুম দিবস কেন পালিত হয়, জেনে নিন এর ইতিহাস
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৫ মার্চ : বিশ্ব ঘুম দিবস প্রতি বছর মানবাধিকারের অধীনে পালিত হয়, এর উদ্দেশ্য হল ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। প্রায়শই আমরা দেখি যে একজন ব্যক্তি তার চাহিদা পূরণের জন্য দিনরাত কঠোর পরিশ্রম করে, যার কারণে সে তার ঘুম পেতে ভুলে যায় বা তার সাথে আপস করে। যেখানে ঘুমের অভাবে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে। প্রতি বছর বসন্ত বিষুব এর আগে বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত হয়। এ বছর বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত হবে ১৫ মার্চ। প্রতি বছর একটি থিম নির্ধারণ করা হয় এটি উদযাপনের।
থিম:
বিশ্ব ঘুম দিবসের থিম হল 'বৈশ্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের সমতা'। এর মানে হলো সুস্থ থাকার জন্য ঘুমটা খুবই জরুরি, কিন্তু এর সাথে মাঝে মাঝে এমন পরিস্থিতিও দেখা দেয় যার কারণে মানুষ ঘুমাতে পারে না। এ কারণে তাদের শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই খারাপ হয় না, মানসিক স্বাস্থ্যেরও অবনতি হয়।
বিশ্ব ঘুম দিবসের ইতিহাস:
একদিকে যেখানে আমাদের ফিট থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যদিকে সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের অভাবে আপনি অনেক মারাত্মক রোগের শিকার হতে পারেন। বিশেষ করে বড় শহরগুলোতে ব্যস্ত জীবনযাপনের কারণে বেশিরভাগ মানুষ রাতে ঠিকমতো ঘুমায় না, যার কারণে তারা নানা শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে শুরু করে। এসব সমস্যার সমাধান খুঁজতে ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি স্লিপ ডে শুরু করে। ২০০৮ সালে এই দিনটি প্রথম উদযাপন শুরু হয়। এখন বিশ্ব ঘুম দিবস ৮৮টিরও বেশি দেশে পালিত হয়।
বিশ্ব ঘুম দিবস- এর তাৎপর্য:
খারাপ খাদ্যাভ্যাস, ব্যস্ত জীবনযাপন এবং মানসিক চাপের কারণে বেশিরভাগ মানুষই রাতে ঘুমতে পারেন না। যার কারণে তাদের জীবনযাত্রা খারাপ হতে থাকে। ঘুমের অভাবে মানুষ দ্রুত অসুস্থ হতে শুরু করে। এর ফলে সৃষ্ট রোগ থেকে মানুষকে বাঁচাতে এবং সচেতনতা বাড়াতে বিশ্ব ঘুম দিবস পালিত হতে থাকে।
No comments:
Post a Comment