যদি হোলিতে খুব বেশি খেয়ে থাকেন তবে এভাবে শরীরকে ডিটক্স করুন এভাবে

যদি হোলিতে খুব বেশি খেয়ে থাকেন তবে এভাবে শরীরকে ডিটক্স করুন এভাবে

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ মার্চ : উৎসব মানেই সুস্বাদু মিষ্টি ও খাবার।  এর পাশাপাশি, উৎসবের সময়, প্রতিটি বাড়ির টেবিল সুস্বাদু খাবারে ভরে যায় এবং যখন বিভিন্ন ধরণের খাবার আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে তখন মনকে নিয়ন্ত্রণ করা একটু কঠিন হয়ে পড়ে।  এমন অবস্থায় কেউ কেউ মনের কথা শুনে বেশি খায় এবং হজমের ওপর একটু বেশিই বোঝা ফেলে।

 হোলি বা অন্য কোনো উৎসবের জন্য সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে বেশি তেল, চিনি এবং মশলা ব্যবহার করা হয়।  যার কারণে এগুলো খেলে দারুণ স্বাদ পাওয়া যায় কিন্তু এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।  অতএব, আপনিও যদি হোলিতে স্বাদের জন্য অতিরিক্ত খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি এই ডিটক্স পানীয় থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

 লেবুজল :

  লেবু জল পান করতে খুব পছন্দ করে, বিশেষ করে গ্রীষ্মে, এটি পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।  তবে এর পাশাপাশি এটি হজমের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়।  এমন পরিস্থিতিতে আপনি অতিরিক্ত খাওয়ার পরেও এটি খেতে পারেন।  এই ডিটক্স পানীয় তৈরি করতে এক গ্লাস জলে লেবুর রস মিশিয়ে নিন।  এতে পুদিনা পাতা যোগ করুন।  ভালো করে মিশিয়ে খেয়ে নিন।  এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে।

আদা এবং রসুন জল:

 আদা ও রসুনের জল ও ডিটক্স ড্রিংক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।  এটি শরীর থেকে ময়লা অপসারণ এবং হজমের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।  আদা রসুনের জল তৈরি করতে, এক ইঞ্চি আদা এবং এক গ্লাসে রসুনের কোয়া পিষে মিশিয়ে নিন।  এখন পানীয়টি কমপক্ষে ১০ মিনিটের জন্য ফুটিয়ে নিন করুন এবং তারপর এটি ফিল্টার করুন এবং এটি হালকা গরম হয়ে গেলে পান করুন।

 তুলসী জল:

 তুলসীর জল পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়।  এর জন্য তুলসী সারারাত ভিজিয়ে রাখুন, সকালে ছাঁকুন এবং সেই জল পান করুন।

 শসা ডিটক্স পানীয়:

 শসায় ৯০ শতাংশ জল থাকে।  গরমে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।  শসার ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে আপনার কিছু টুকরো শসা, কালো লবণ, লেবুর রস, জল এবং পুদিনা পাতা লাগবে।  এর পরে, একটি গ্লাসে শসার টুকরো রাখুন, এখন এতে জল দিন এবং তারপরে অবশিষ্ট উপাদানগুলি যোগ করুন।  এটি মিশিয়ে অল্প সময়ের মধ্যে পান করুন।