ত্বকের জন্য এই ভিটামিন প্রয়োজন
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২০ মার্চ : মার্চ মাস শেষ হতে চলেছে। তাপও ক্রমশ বাড়ছে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন আসে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমরা কুইল্ট বা গরম কাপড় ব্যবহার করি, গ্রীষ্মে আমরা এসি, কুলার এবং ফ্যান ব্যবহার করি। এমন পরিস্থিতিতে শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি।
প্রায়শই, আমাদের ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে, আমরা আমাদের ত্বকের প্রতি একটু অসাবধান হয়ে যাই। এ কারণে ব্রণ-পিম্পল ও ফুসকুড়ির সমস্যা দেখা দেয়। সূর্যের UV রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
গরমে ভিটামিন সি:
শীতের মৌসুমে ত্বকের যত্ন নেওয়া একটু সহজ কিন্তু গরমেও সমান কঠিন। ত্বকের জন্য ভিটামিন সি এর উপকারিতা সম্পর্কে আপনারা সবাই নিশ্চয়ই শুনেছেন। এটি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে মুখ উজ্জ্বল হয়। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে ভিটামিন সি-তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রায় আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতা-
ত্বকের উজ্জ্বলতা:
ভিটামিন সি ত্বকের উন্নতির জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন সি যুক্ত ফলের মধ্যে রয়েছে কিউই, পেঁপে, কমলা এবং লেবুর মতো জিনিস। ডায়েটে এগুলি অন্তর্ভুক্ত করা কেবল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এটি সূর্যের রশ্মির কারণে দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে সাহায্য করে।
নরম করা:
ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে। এই ভিটামিনের কারণে আমাদের ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল হয়। এর পাশাপাশি এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও উপকারী।
কালো দাগ:
গ্রীষ্মকালে আমাদের ত্বকের ভিটামিন সি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। এই ভিটামিন সহজেই আমাদের ত্বকের দাগ দূর করে।
No comments:
Post a Comment