শিল্পা শেঠি, পায়ের ওয়ার্কআউটের অনন্য পদ্ধতি শেয়ার করলেন
ব্রেকিং বাংলা বিনোদন ডেস্ক, ১৯ মার্চ : বলিউডের অন্যতম যোগ্য অভিনেত্রী শিল্পা শেঠিকে ৪৮ বছর বয়সেও বেশ তরুণ। তিনিই প্রথম অভিনেত্রী যিনি ফিটনেসের জন্য নিজের যোগ ডিভিডি চালু করেছিলেন। এর সাথে, তিনি প্রতিদিন তার ইনস্টাগ্রামে ফিটনেস সম্পর্কিত ভিডিও শেয়ার করেন।
ফিটনেস সম্পর্কিত তার শক্তির স্তর সেই ভিডিওগুলিতে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। শিল্পা ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন যাতে তাকে পায়ের ব্যায়াম করতে দেখা যায়।
ভিডিওটি শেয়ার করার সময়, তিনি লিখেছেন যে আমাকে যে কোনও "র্যাম্প" দিন এবং আমি এটিকে আমার বানিয়ে দেব। সবই ভারসাম্যের খেলা! স্টাইলে একটি দুর্দান্ত পায়ের ওয়ার্কআউট। এই অনুশীলনটি করতে আমার অনেক প্রচেষ্টা লেগেছে, কিন্তু এটি চ্যালেঞ্জিং এবং সত্যিই কোয়াডস এবং গ্লুটস কাজ করে।
এই ভিডিওতে শিল্পাকে বেঞ্চে পায়ে ওয়ার্কআউট করতে দেখা যাচ্ছে। কীভাবে বেঞ্চে এই ধরণের ভারসাম্য তৈরি করবেন। আপনি শিল্পা শেঠির কাছ থেকে এর টিপস নিতে পারেন-
এর আগেও শিল্পা শেঠি ইনস্টাগ্রামে স্ট্যান্ড আপ চ্যালেঞ্জ পোস্ট করেছিলেন। যেখানে তিনি যোগব্যায়াম মাদুরে শুয়েছিলেন এবং হাত ব্যবহার না করেই আগের অবস্থানে ফিরে যেতে হয়েছিল।
শিল্পা এমন অনেক ওয়ার্কআউটের ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করে চলেছেন। যার কারণে সাধারণ মানুষ ব্যায়াম ও ফিট থাকার অনুপ্রেরণা পাচ্ছে। যোগব্যায়াম করার সময় শিল্পা অনেক ভিডিও শেয়ার করেছেন, যাতে তাকে বীরভদ্রাসন, স্কন্ধাসন করতে দেখা যায়।
শিল্পা শেঠি তার এক সাক্ষাৎকারে বলেছিলেন যে গর্ভাবস্থায় তার ওজন অনেক বেড়ে গিয়েছিল। তার ওজন ১৫ কেজি বাড়বে বলে আশা করা হয়েছিল যেখানে তার ওজন ৩০ কেজি বেড়েছে। যার জন্য তিনি লো কার্ব বা নো কার্ব ডায়েটের মাধ্যমে তার ওজন নিয়ন্ত্রণ করেন। এর সাথে, তিনি যোগব্যায়াম বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে গর্ভাবস্থার পরে তার ওজন হ্রাস করেছিলেন।
No comments:
Post a Comment