সুখী হলেই হবে মানসিক রোগ নিরাময় , সুখের জন্য বাবা রামদেবের এই নিশ্চিত প্রতিকারগুলি মেনে চলুন

সুখী হলেই হবে মানসিক রোগ নিরাময় , সুখের জন্য বাবা রামদেবের এই নিশ্চিত প্রতিকারগুলি মেনে চলুন

ব্রেকিং বাংলা নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১ মার্চ: পৃথিবীতে কি এমন কোন মানুষ আছে, যে কখনো দুঃখ পায় না, যার চিন্তা, চাপ বা নেতিবাচক আবেগের সাথে কিছুই করার নেই? আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ হাসতেও ভুলে গেছে এবং মানসিক চাপ জীবনের একটি অংশ হয়ে গেছে। দেখুন, অসম্ভব কিছু নয় এবং এর একটি জীবন্ত উদাহরণ ম্যাথিউ রিচার্ড, যিনি ফ্রান্সে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং এখন তিব্বতি সন্ন্যাসী হয়েছেন। উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা 12 বছর ধরে তার মস্তিষ্কের উপর গবেষণা করেছেন। তার মস্তিষ্ক সেন্সরের সাথে সংযুক্ত ছিল। এবং তখন গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ম্যাথিউর মনে নেতিবাচকতার কোনও জায়গা নেই। কারণ যেকোনো ব্যক্তির ভালো এবং খারাপ উভয় ধরনের আবেগ থাকে, খারাপ বন্ধুত্ব, বিষাক্ত অংশীদারদের দ্বারা নেতিবাচকতার সূত্রপাত হয় এবং কখনও কখনও পরিবর্তিত আবহাওয়া আমাদের মেজাজকেও প্রভাবিত করে, যাকে বলা হয় সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার, যা শুধুমাত্র অপ্রয়োজনীয় হতাশার কারণ নয়।মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা, ক্লান্তি, অলসতাও আপনাকে বিরক্ত করে।

আসলে, আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে, আমাদের শরীরের ঘড়িও পরিবর্তিত হয়, যা শুধুমাত্র ঘুমের সমস্যা, মানসিক চাপ বাড়ায় না বরং মেজাজের পরিবর্তনও ঘটায়। মনে হচ্ছে শরীরের সমস্ত শক্তি নিঃশেষ হয়ে গেছে এবং এই সমস্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে নেতিবাচকতা বৃদ্ধি পায় যা পেটে খিঁচুনি, দুর্বল হজম, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, উচ্চ রক্তচাপ এমনকি হার্টের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। মনকে ইতিবাচক রাখলে শুধু এই রোগগুলো থেকে আমরা রক্ষা পাব না, হার্ট অ্যাটাকের মতো আকস্মিক মৃত্যুর ভয়ও 73% কমে যাবে। আপনি যদি খুশি থাকেন, তাহলে ইতিবাচক ভাইব আপনার মধ্যে আনন্দের পরিবেশ তৈরি করবে। বৃত্ত এবং আপনার জীবনে যারা আসবে তারাও সুখী হবে।আর যদি এমনটা হয়, তাহলে ভারতের 20 কোটি মানুষ যারা মানসিক রোগে আক্রান্ত তাদের সংখ্যাও কমে যাবে, তাই আসুন স্বামী রামদেবকে ফোন করে যোগের সুখ চিকিৎসা শিখি। - ধ্যান

 কি করে সুখী হব?

 অন্যদের সাহায্য কর

 প্রতি ঘন্টায় 10 সেকেন্ড স্ট্রেচিং করুন

 আপনার প্রিয়জনের একটি হাসির ছবি আপনার সামনে রাখুন

 মিষ্টি খেলে সুখ বাড়ে

  হার্ট শক্তিশালী হয়ে উঠবে - প্রাকৃতিক প্রতিকার

 1 চা চামচ অর্জুনের ছাল

 2 গ্রাম দারুচিনি

 5টি তুলসী

 ফোঁড়া এবং ক্বাথ

 প্রতিদিন পান করে বাধা দূর করুন

❤ হার্টের জন্য সুপার ফুড

 Flaxseed

 রসুন

 দারুচিনি

 হলুদ

 

এছাড়া

 কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করুন

 প্রতিদিন যোগব্যায়াম করুন

 ধ্যান করুন

 একটা গভীর শ্বাস নিন

 গান শোনো

 একটি ভাল ঘুম প্রয়োজন

 #রাগ বিপজ্জনক - সতর্ক থাকুন

 রাগের ধরন বুঝতে

 রাগে মেজাজ হারাবেন না

 আত্মনিয়ন্ত্রণ শিখুন

 রাগের লক্ষণ চিনুন

 এই টিপস ব্যবহার করে দেখুন -

# টেনশন থেকে মুক্তি পান

 দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন

 দুধের সঙ্গে শিলাজিৎ খেলে উপকার পাওয়া যায়

 পঞ্চকর্মের মাধ্যমে সুস্থ মন

 শরীর ডিটক্সিং

 পরিষ্কার করার 5 টি উপায়

 শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিষ্কার

 আয়ুর্বেদিক ওষুধ দিয়ে শুদ্ধ করুন

 

#মস্তিষ্ক সুস্থ থাকবে- প্রতিদিন জুস পান করুন

 ঘৃতকুমারী

 গিলয়

 অশ্বগন্ধা

 

#বিপি স্বাভাবিক থাকবে- 

 দারুচিনি

 কিসমিস

 গাজর

 আদা

 টমেটো