বদলে যাচ্ছে আবহাওয়া, স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন যেভাবে
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ ফেব্রুয়ারী : আবহাওয়ার
পরিবর্তন এবং তাপমাত্রার ওঠানামার কারণে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার কারণে আপনার শরীরে ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঋতু পরিবর্তনের কারণে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এর মধ্যে একটি হল ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু। এটি মৌসুমী ফ্লু নামেও পরিচিত।
ডাঃ ব্রিজ বল্লভ, সিনিয়র কনসালটেন্ট, ইন্টারনাল মেডিসিন, নারায়না হাসপাতাল, জয়পুরের মতে, সংক্রমণের সময়, ব্যক্তির ফুসফুস, নাক এবং গলা প্রভাবিত হয়। এ কারণে নাক বন্ধ, গলা ব্যথা, কাশি, মাথাব্যথা, বমি, শরীর ব্যথা ও জ্বরের মতো উপসর্গ অনুভূত হয়। ডাঃ ব্রিজ বল্লভের মতে, এই ভাইরাস বয়স্ক মানুষ, ছোট শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের বেশি প্রভাবিত করে।
নিউমোনিয়া হওয়ার আশঙ্কাও থাকে:
ডাঃ ব্রিজ বল্লভ বলেছেন যে ভাইরাল সংক্রমণে নিউমোনিয়াও একটি গুরুতর সমস্যা। এতে আপনার ফুসফুস মারাত্মকভাবে সংক্রমিত হয়, যার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয়। নিউমোনিয়ার সময়, বুকে ব্যথা, কাশি, কম ক্ষুধা এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গগুলি অনুভূত হতে পারে। পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় বিশেষ যত্ন নিতে হবে। বিশেষ করে এই মৌসুমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখুন। ভিটামিন সি যুক্ত জিনিস বেশি করে খান, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
রক্ষা করা যায়:
জয়পুরের নারায়ণ হাসপাতালের শ্বাসযন্ত্র এবং ফুসফুসের রোগের বিশেষজ্ঞ ডাঃ শিবানী স্বামী বলেছেন যে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় যে ভাইরাল সংক্রমণ ঘটে তার থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে। হঠাৎ গরম কাপড় পরা বন্ধ করা উচিত নয়, কারণ তাপমাত্রার ওঠানামা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি সামান্য শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তবে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে গরম জল দিয়ে গার্গল করুন, ভাপ নিন, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
ডায়েটের যত্ন নিন:
আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, পুষ্টিকর খাবার খান এবং ভাল ঘুমও দরকার । ভাইরাল সংক্রমণের লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। লক্ষণগুলি গুরুতর হতে শুরু করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
No comments:
Post a Comment