শীতে মুখ ঢেকে ঘুমোনো করে, স্বাস্থ্যের অবনতি

 

শীতে মুখ ঢেকে ঘুমোনো, করে, স্বাস্থ্যের অবনতি 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০২ জানুয়ারি : শীতের মৌসুম চলছে।  আমরা সবাই কুইল্ট এবং কম্বল ব্যবহার করছি।  কিছু লোক মুখ ঢেকে ঘুমতে পছন্দ করে কিন্তু তাদের তা করা থেকে নিষেধ করা হয়েছে, কারণ এটি মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।  কম্বলে মুখ ঢেকে ঘুমলে শ্বাসরোধ হতে পারে এবং রক্ত ​​চলাচল ব্যাহত হতে পারে।  কারণ আমাদের মুখ ঢেকে রাখলে শরীর তাজা অক্সিজেন পায় না এবং শুধু খারাপ অক্সিজেন শরীরের ভিতরে যেতে থাকে।  সেই সঙ্গে মুখ ঢেকে ঘুমালে মেটাবলিজমেও প্রভাব পড়ে।  আসুন জেনে নেই এর অসুবিধাগুলো-

 

 কেন মুখ ঢেকে ঘুমানো উচিৎ নয়:

 

ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে:

 মুখ ঢেকে ঘুমলে শরীরে সঠিক পরিমাণে তাজা অক্সিজেন পৌঁছায় না।  এটি ফুসফুসের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে এবং শ্বাসরোধ বা হার্ট অ্যাটাকের মতো বিপজ্জনক পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।  অনেক ক্ষেত্রে, ফুসফুস এমনকি সঙ্কুচিত হতে দেখা যায়।  

ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে:

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে মুখ ঢেকে ঘুমালে ত্বক সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে।   কম্বলের ভিতরে উপস্থিত খারাপ বাতাস ত্বককে কালো করতে পারে।  এর ফলে ত্বকে ফুসকুড়িও হতে পারে।  মুখ ঢেকে ঘুমনোর কারণে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই মানুষ সচেতন নয়।  তাই এই অভ্যাস অবিলম্বে পরিবর্তন করা উচিৎ।

 

 কে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে:

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের হাঁপানি, সিওপিডি বা অন্য কোনো শ্বাসযন্ত্রের রোগ আছে তাদের ভুল করেও মুখ ঢেকে ঘুমানো উচিত নয়।  এটি এমন লোকদের জন্য মারাত্মকও হতে পারে।  হাঁপানি বা অন্যান্য রোগে আক্রান্ত রোগীদের ফুসফুস দুর্বল হয়ে যায়, মুখ ঢেকে সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন পাওয়া যায় না।   হাঁপানির আক্রমণ বা শ্বাসকষ্ট হতে পারে।  তাই এই ধরনের রোগীদের কখনই মুখ ঢেকে ঘুমনো উচিৎ নয়।