সর্দি, কাশির সমস্যায় পড়েন তবে এই জিনিস খাওয়া থেকে দূরে থাকুন

 

 সর্দি, কাশির সমস্যায় পড়েন তবে এই জিনিস খাওয়া থেকে দূরে থাকুন 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৩ জানুয়ারি : বাড়ছে সর্দি-কাশির সমস্যা।  আজকাল সংক্রামক রোগ দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।  এমন পরিস্থিতিতে সময়মতো সর্দি-কাশি নিরাময় না হলে সমস্যা বাড়তে পারে।  এমন অনেক জিনিস আছে যেগুলো খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়।  তাই সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে এই জিনিসগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।  জেনে নিন সর্দি-কাশির সময় কী খাওয়া উচিৎ নয়-

 

 টক জিনিস এড়িয়ে চলুন:

 শীতকালে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা খুবই জরুরী তবে এই মৌসুমে টক জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে।  কারণ এতে সমস্যা বাড়তে পারে।  সর্দি-কাশির সময় লেবু ও কমলার মতো ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ।  এসব খাবার খেলেও গলা জ্বালা হতে পারে।

 

 দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন:

 দুগ্ধজাত খাবার খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়তে পারে।  ঠাণ্ডা প্রকৃতির দই ও বাটার মিল্কের কারণে ঠান্ডার সমস্যা বাড়ে।  এমন অবস্থায় এই জিনিসগুলো খেলে সর্দি-কাশি ভালো হবে না এবং সমস্যা বাড়তে পারে।

প্রক্রিয়াজাত খাদ্য:

 শীতের মৌসুমে অনেকেই সর্দি-কাশি হলে সব কিছু খেয়ে থাকেন, কিন্তু তা করলে সমস্যা বাড়তে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ।  এগুলি মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে, কারণ এতে সোডিয়াম এবং চিনি উভয়ই থাকে, তাই সমস্যা বাড়তে পারে।

 

 মিষ্টি জাতীয় জিনিস খাবেন না:

 সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে ভুল করেও মিষ্টি খাওয়া উচিৎ নয়।  এতে অনেক ধরনের সমস্যা বাড়তে পারে।  মিষ্টি জিনিস খেলে গলায় ফোলা ও ব্যথা হতে পারে।

 

 ধূমপান করবেন না:

 ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং ঠান্ডা লাগলে ভুল করেও করা উচিৎ নয় কারণ এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ফুসফুসের সমস্যাও বেড়ে যায়।   শীতকালে ধূমপান থেকে দূরে থাকা উচিৎ।