ইউরিক অ্যাসিড সমস্যা, ঝুঁকি কাদের বেশি?

 

 ইউরিক অ্যাসিড সমস্যা, ঝুঁকি কাদের বেশি?

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৮ জানুয়ারি : ইউরিক অ্যাসিড আমাদের শরীরে আগে থেকেই থাকে কিন্তু যখন এর মাত্রা বাড়তে শুরু করে তখন অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।  লোকেরা এটি সম্পর্কে খুব বেশি না জানার কারণে, তারা শুরুতে এর কারণগুলি জানতে সক্ষম হয় না।  সময়ের সাথে সাথে যখন এটি ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তখন এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে শুরু করে।  ডাঃ সুকৃত সিং শেঠি, কনসালট্যান্ট- ট্রান্সপ্ল্যান্ট হেপাটোলজি অ্যান্ড গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি (প্রাপ্তবয়স্ক), নারায়না হাসপাতাল, গুরুগ্রাম, বলেছেন যে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির সমস্যা বিশেষত সাধারণ।

 ডাঃ সুকৃত সিং শেঠির মতে, ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে হাঁটু এবং আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলে ব্যথা শুরু হয়।  ইয়াথার্থ সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ডাঃ অমিত নাথ মিশ্র বলেছেন যে প্রক্রিয়াটির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শরীরবিদ্যা গুরুত্বপূর্ণ।  আসুন জেনে নেই ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে কারা আছেন-

 ঝুঁকির মধ্যে কারা:

ডাঃ সুকৃত সিং শেঠি বলেন, যারা থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন, উচ্চ রক্তচাপ, শরীরে আয়রন-গ্লুকোজের পরিমাণ বেশি, কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে না, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান এবং বেশি পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করলে ইউরিক অ্যাসিডের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে হাইপারইউরিসেমিয়া এবং আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

 পুরুষদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি:

 ডঃ অমিত নাথ মিশ্র বলেছেন যে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির ঝুঁকি বেশি।  এর পাশাপাশি জেনেটিক কারণও এই সমস্যার কারণ হতে পারে।  যারা প্রতিদিন অ্যালকোহল, বিয়ার বা পাতিত জল পান করেন তাদেরও ঝুঁকি বেশি।  শুধু তাই নয়, অ্যাসপিরিনের মতো কিছু ওষুধও ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে।

  নিয়ন্ত্রণ করা :

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, এজন্য দিনে ২ লিটারের বেশি জল পান করুন, ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, রক্তচাপ এবং লবণ গ্রহণ করুন।  এ ছাড়া লাল মাংস, অতিরিক্ত মিষ্টি জিনিস, অ্যালকোহল এবং অতিরিক্ত ডাল খাওয়া কমিয়ে দিন।  এ ছাড়া কলা, আপেল, সাইট্রাস ফল, শসা, গাজর, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, সবুজ শাকসবজি, দুধ ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার আপনার খাদ্যতালিকায় বাড়ান।