মেঝেতে ঘুমনোর উপকারিতা

 

  মেঝেতে ঘুমনোর উপকারিতা

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ জানুয়ারি : ২২শে জানুয়ারী ইতিহাসে একটি বড় উপলক্ষ প্রমাণিত হবে।  কারণ ভগবান রামের পবিত্রতা নিয়ে অযোধ্যায় ইতিহাস তৈরি হচ্ছে।  গোটা দেশ জুড়ে এই উপলক্ষ্যে আলাদা কৌতূহল।  প্রধানমন্ত্রী ২২ জানুয়ারির আগে ১১ দিনের একটি বিশেষ আচার শুরু করেছেন।  ঘোষণার পর থেকে প্রধানমন্ত্রী মোদী বিভিন্ন মন্দিরে যাচ্ছেন।  সূত্রের খবর, এই আচারের সময় পিএম মোদী তাঁর জীবনযাত্রায় কঠোর নিয়ম অনুসরণ করছেন।

 বলা হচ্ছে, প্রধানমন্ত্রী মোদী ১১ দিন ধরে শুধু নারকেল জল পান করছেন এবং মাটিতে ঘুমচ্ছেন।  এই বয়সে এই ধরণের রুটিন অনুসরণ করা নিজেই আশ্চর্যজনক।  এই নিবন্ধে,  আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মাধ্যমে জেনে নেব যে কেবল মেঝেতে ঘুমালে আমাদের স্বাস্থ্যের কী কী উপকার হয়-

  মন্দিরের পুরোহিত বলেছেন যে প্রধানমন্ত্রী এই দিনগুলিতে কেবল ফল বা দুধের পণ্য খান।  এই সময় তাকে শুধুমাত্র মাটিতে ঘুমতে হবে।  খবরে বলা হয়েছে, প্রধানমন্ত্রী এই নিয়মগুলি কঠোরভাবে মেনে চলেছেন।

 মাটিতে ঘুমনোর উপকারিতা:

দিল্লির আয়ুর্বেদের ডক্টর ভারত ভূষণ বলেছেন যে মাটিতে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী।  এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হল মাটিতে ঘুমালে ব্যক্তি শবাসনের ভঙ্গিতে চলে আসে।  এটি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

 মেঝেতে ঘুমালে শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনও ভালো হয় এবং শরীরের ভঙ্গিও ঠিক থাকে।  যারা মেঝেতে ঘুমান তাদের কোমর ব্যথার মতো সমস্যা হয় না।  তবে মেঝেতে ঘুমনোর সুবিধা বেশি হয় যখন আপনি বালিশ ছাড়া ঘুমান।

 নারকেল জল পানের উপকারিতা:

  শীতকালে নারকেল জল পান করা এড়িয়ে চলে।  কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন যে এই ঋতুতেও নারকেলের জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।  এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, সোডিয়াম এবং আরও অনেক উপাদান।  বিশেষ বিষয় হল এতে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, তাই এটি পান করলে শরীরে হাইড্রেশনের অভাব হয় না।

 আয়ুর্বেদ বলে যে আপনি যদি শীতকালে নারকেল জল পান করতে চান তবে তা কেবল বিকেলে পান করুন।  যদিও এর প্রকৃতি ঠাণ্ডা, এই সময়ে পান করলে কোনো ক্ষতি হয় না।  তবে কেউ যদি সর্দি-কাশিতে ভুগে থাকেন, তবে তার উচিৎ শুধু চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শেই সেবন করা।