শীতে কী পিরিয়ডের ব্যথা বেড়ে যায়?
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০২ জানুয়ারি : যেকোনও মহিলার জন্য, পিরিয়ডের সেই ৫ দিনগুলি সাধারণ দিনের তুলনায় অনেক আলাদা এবং ভারী। এই ৫ দিনে মহিলাদের পেট ব্যাথা, কোমর ব্যাথা এবং কোমর ব্যাথায় ভুগতে হতে পারে। প্রায়ই বলা হয় যে গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে এই ব্যথা বাড়ে। অনেক গবেষণায় এটিও উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৬ জন মহিলা শীতকালে প্রচণ্ড পেটের ব্যথায় ভোগেন। এখন প্রশ্ন জাগে নারীদের পিরিয়ডের ব্যথা কি সত্যিই শীতকালে বাড়ে?
ভিটামিন ডি এর অভাব:
ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় মানুষ প্রায়ই ভিটামিন ডি-এর অভাবে ভোগেন। এর কারণে পিরিয়ডের ব্যথা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে অনেক কম জল পান করা হয়। এ সময় তাদের ব্যথা বেড়ে যায়। কারণ জল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে মানুষ আবর্জনা, তৈলাক্ত এবং ভাজা জিনিস বেশি খায়। যার কারণে খাদ্যাভ্যাসে অনেক পরিবর্তন আসে। এটি আপনার পিরিয়ড ক্র্যাম্প বাড়িয়ে দিতে পারে।
পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণা কমাতে চাইলে প্রতিদিন খালি পেটে দারুচিনির জল বা দারুচিনি খেতে পারেন। এটি অত্যন্ত গরম এবং এটি শরীরকে উষ্ণ রাখতেও সাহায্য করে।
শীতকালে বেশিরভাগ মানুষই প্রচুর চা-কফি পান করেন। এটি আপনার পিরিয়ডকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার ব্যথাও বাড়িয়ে দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে বেশি চা বা কফি পান না করে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন। আপনার ডায়েট যত বেশি স্বাস্থ্যকর, আপনার পিরিয়ড তত স্বাস্থ্যকর হবে।
No comments:
Post a Comment