নিউ ইয়ার পার্টির হ্যাংওভার কাটান এভাবে
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০১ জানুয়ারি : নববর্ষ উদযাপন করতে অনেকে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে উপভোগ করার সময় প্রচুর পরিমাণে পান করে। কিন্তু মাঝে মাঝে অতিরিক্ত পার্টি করার কারণে মানুষ হ্যাংওভারে আক্রান্ত হয়।
নিজের পাশাপাশি এই সমস্যা অন্যদের জন্যও সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। যদি পার্টি মুডে থাকেন, তবে হ্যাংওভার মোকাবেলার জন্য আগে থেকেই ব্যবস্থা করা উচিৎ। এখানে হ্যাংওভার মোকাবেলার কিছু কৌশল জেনে নেব-
ইলেক্ট্রোলাইট জল পান:
আপনি যদি পার্টির সময় খুব বেশি পান করে থাকেন তবে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে জল পান করুন। আপনি মিনারেল ওয়াটার বা ইলেক্ট্রোলাইট ওয়াটার পান করতে পারেন। এটি দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে এবং পানীয়ের প্রভাবও কমবে।
সাইট্রাস ফল:
সাইট্রাস ফল দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দিতেও পরিচিত। মারাত্মক হ্যাংওভার থাকলে লেবু জল বা সাইট্রিক ফলের রস উপকারী হতে পারে। ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিডযুক্ত এই ফলগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীর থেকে বিষাক্ত ও নেশাজাতীয় পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
নারকেলের জল :
নারকেল জল পান করেও হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অ্যালকোহল পান করা শরীরকে ডিহাইড্রেট করে, যা হ্যাংওভারের ঝুঁকি বাড়ায়। নারকেল জল পান করলে শরীরে জলের অভাব হয় না।
আদা:
আদা খাওয়া পার্টি হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করতে পারে। আপনি আদাকে টুকরো টুকরো করে চিবিয়ে খেতে পারেন বা আদা চা বা এর ক্বাথ বানিয়ে পান করতে পারেন। এতে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ হবে।
No comments:
Post a Comment