উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে এই পদ্ধতি প্রয়োগ করুন
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৪ জানুয়ারি : প্রাচীনকাল থেকেই ওষুধের বিকল্প ওষুধ হিসেবে মশলা ব্যবহার হয়ে আসছে। মশলা অনেক রোগ নিরাময়ে ব্যবহার করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে গোল মরিচে এমন কিছু উপাদান পাওয়া যায় যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। অর্থাৎ এগুলো শরীরের কোষগুলোকে রক্ষা করে। এছাড়াও, গোল মরিচ রক্তের শিরা প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
গোল মরিচে অনেক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায় যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি। এছাড়াও গোল মরিচে ভিটামিন এ, ই, সি পাওয়া যায়। শুধু তাই নয়, কালো মরিচে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলা হয়। তারা আমাদের কোষকে রক্ষা করে, এই বৈশিষ্ট্যের কারণে গোল মরিচ অনেক রোগে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। তাই কালো মরিচ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে:
উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রায়শই জীবনযাত্রা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। গোল মরিচ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের একটি নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। কালো মরিচে আছে 'পাইপেরিন' নামক রাসায়নিক, যা ধমনীকে শিথিল করে এবং সঠিক রক্তপ্রবাহ বজায় রাখতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ কমায় এবং সোডিয়ামের ভারসাম্যও বজায় রাখে।
ব্যবহার :
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে খালি পেটে এক গ্লাস হাল্কা গরম জলে ১ থেকে ২ কুচানো কালো গোলমরিচ মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি পান করুন।
No comments:
Post a Comment