এই নতুন বছরে পুরুষ এবং মহিলাদের অবশ্যই এই পরীক্ষা করা উচিৎ
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০২ জানুয়ারি : যে কোনও মানুষের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। দুর্বল অনাক্রম্যতা বলতে বোঝায় যে সে যেকোনও সময় ছোট বা বড় রোগের শিকার হতে পারেন। তাই প্রায়ই বলা হয় যে খারাপ জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস আমাদের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। তাহলে প্রশ্ন জাগে যে একজন নারী বা পুরুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, অর্থাৎ যখন আমরা ৩০, ৪০ বা ৫০ পার করি, তখন আমাদের কী কী গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা করা উচিৎ?
'সিটি ইমেজিং অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল ল্যাবস'-এর প্রতিষ্ঠাতা এবং অংশীদার ডক্টর আকার কাপুর এ বিষয়ে কী বলছেন চলুন জেনে নেই -
ডাক্তার আকার কাপুর বলেন, পুরুষ হোক বা মহিলা, একটা কথা মনে রাখতে হবে একটা নির্দিষ্ট বয়স ৩০, ৪০, ৫০ বছর হওয়ার পর কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা করাতে হবে। এছাড়াও, যাদের হার্ট অ্যাটাক, ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস বা যেকোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ, লিভার, কিডনি বা থাইরয়েডের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের অবশ্যই নিয়মিত বিরতিতে পরীক্ষা করা উচিৎ। এগুলি এমন রোগ যার যত তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায়, তত তাড়াতাড়ি তাদের চিকিৎসা শুরু হবে। এছাড়াও পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা বাড়বে।
ডায়াবেটিস:
ডায়াবেটিস কোনো সাধারণ রোগ নয়। এটি খারাপ জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের ফল। আজ ১০/১২ জন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। যদি একজন ব্যক্তি তার জীবনযাত্রায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি করেন তবে তিনি ডায়াবেটিস এড়াতে পারেন। 'নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন' বলেছে যে প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫ শতাংশ কমে যায়। এছাড়াও, ফলমূল, শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫৮ শতাংশ কমে যায়।
testicular ক্যান্সার:
ক্যান্সার রিসার্চ ইউকে অনুসারে, ২০ থেকে ৩৯ বছর বয়সী পুরুষরা প্রায়ই টেস্টিকুলার ক্যান্সারে ভোগেন। সময়মতো রোগ শনাক্ত করা গেলে সহজেই নিরাময় করা যায়। এর প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হালকা ব্যথা। আপনি নিজেই পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে আপনার অন্ডকোষে হালকা ব্যথা হচ্ছে কিনা, তাহলে আপনি নিজেই পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। এছাড়াও ফোলা নজর রাখুন। প্রথমে এই পিণ্ডটি মটরের আকারের হয় এবং পরে এটি বাড়তে শুরু করে। তাই প্রতি মাসে নিজেকে পরীক্ষা করতে হবে।
কোলেস্টেরল:
এলডিএল কোলেস্টেরল অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরল হার্ট অ্যাটাকের একটি প্রধান কারণ। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ৫০ শতাংশ হৃদরোগের ক্ষেত্রে LDL মাত্রার ওঠানামা হয়। উচ্চ বিপি, হৃদরোগ এলডিএল কোলেস্টেরলের কারণে হয়। পুরুষদের প্রতি ৫ বছরে একবার তাদের কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা উচিৎ।
মহিলারা প্রায়শই তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদাসীন। বিয়ে ও সন্তানের আগ পর্যন্ত মেয়েরা ফিট ও সুস্থ থাকে, কিন্তু বিয়ের পর নারীদের অনেক ধরনের হরমোনের পরিবর্তন হয়। বিশেষ করে একটি সন্তান হওয়ার পর, একজন মহিলার জীবন সব দিক থেকে পরিবর্তিত হয়। পরিবার ও সন্তানের দায়িত্ব বৃদ্ধির কারণে নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি কোনো মনোযোগ দেন না। এমন অবস্থায় ৪০ বছর বয়স পর্যন্ত কাজ চলে, কিন্তু তার পর থেকেই নারীদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
যদি আপনার বয়স ৪০ এর কাছাকাছি হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি অযত্ন হওয়া উচিৎ নয়। আপনার নিয়মিত কিছু পরীক্ষা করা উচিৎ, যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন। আজ আমরা আপনাকে এমন ৪টি পরীক্ষা এবং রোগের কথা বলছি যা ৪০ বছরের বেশি মহিলাদের অবশ্যই করা উচিত।
লিপিড লাভ কোলেস্টেরল স্ক্রীনিং:
এই পরীক্ষায় রক্তের নমুনা থেকে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা হয়। প্রয়োজনে ইসিজিও করাতে হবে।
সার্ভিকাল এবং স্তন ক্যান্সার স্ক্রীনিং:
জরায়ুর ক্যান্সার শনাক্ত করতে প্যাপ স্মিয়ার পরীক্ষা করা হয়। আপনাকে অবশ্যই ৪০ বছর বয়সের পরে এই পরীক্ষাটি করাতে হবে। এ ছাড়া নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করাতে ভুলবেন না। এর জন্য আপনি প্রতি ২-৩ সপ্তাহে নিজেকে পরীক্ষা করতে পারেন। আপনি যদি স্তনে ব্যথা বা কোনো ধরনের পিণ্ড অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
থাইরয়েড পরীক্ষা:
থাইরয়েড ধীরে ধীরে শরীরের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। যখন আপনি ৪০ বছর বয়সী হন, তখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা করা উচিৎ।
দৃষ্টি পরীক্ষা:
আপনি যদি চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স পরেন, প্রতি বছর আপনার চোখের পরীক্ষা করান। আপনি যদি চশমা না পরেন তবে আপনি ২ বছরের মধ্যে সেগুলি সম্পন্ন করতে পারেন বা এমনকি আপনি যদি কোনও সমস্যার সম্মুখীন হন।
মহিলারা প্রায়শই তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদাসীন। বিয়ে ও সন্তানের আগ পর্যন্ত মেয়েরা ফিট ও সুস্থ থাকে, কিন্তু বিয়ের পর নারীদের অনেক ধরনের হরমোনের পরিবর্তন হয়। বিশেষ করে একটি সন্তান হওয়ার পর, একজন মহিলার জীবন সব দিক থেকে পরিবর্তিত হয়। পরিবার ও সন্তানের দায়িত্ব বৃদ্ধির কারণে নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি কোনো মনোযোগ দেন না। এমন অবস্থায় ৪০ বছর বয়স পর্যন্ত কাজ চলে, কিন্তু তার পর থেকেই নারীদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
যদি আপনার বয়স ৪০ এর কাছাকাছি হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি অযত্ন হওয়া উচিৎ নয়। আপনার নিয়মিত কিছু পরীক্ষা করা উচিৎ যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন। আজ আমরা আপনাকে এমন ৪টি পরীক্ষা এবং রোগের কথা বলছি যা ৪০ বছরের বেশি মহিলাদের অবশ্যই করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment