রেগে গেলেও ভুল করেও এই কথাগুলো বলা উচিৎ নয়

রেগে গেলেও ভুল করেও এই কথাগুলো বলা উচিৎ নয়

ব্রেকিং বাংলা।লাইফস্টাইল ডেস্ক, ৩১ ডিসেম্বর : রাগান্বিত হলে, লোকেরা প্রায়শই এটি নিয়ন্ত্রণ করার কথা বলে।  কিন্তু এটা বলার মত সহজ নয়।  আমরা যতই অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও দেখি না কেন, আমরা যতই শান্তিপূর্ণ কথা শুনি না কেন, আমরা যখন রেগে যাই তখন আমরা আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।  এখানে আমরা এমন কিছু টিপস জেনে নেব যা থেকে দূরত্ব বজায় রাখা উচিৎ-

 আমাদের কথাগুলো খুব ভেবেচিন্তে বেছে নেওয়া উচিৎ।  কারণ আমরা জানি না যে আমরা কী বলি তা অন্য ব্যক্তির খারাপ অনুভব করতে পারে।  রাগের মাথায় আমরা প্রায়ই এমন কিছু বলি যা কারোরই ভালো লাগে না।  রাগ করে বলা কিছু জিনিস এমনকি সবচেয়ে ভালো সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে।  রাগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন কিন্তু আমরা যখন রাগ করি তখন আমরা অবশ্যই আমাদের কথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।  আসুন জেনে নেই সেইসব কথা যা রাগ করেও বলা উচিৎ নয়-

 সর্বদা অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করা:

 প্রায়শই আমরা আমাদের নিজের ভুলের জন্য অন্য ব্যক্তিকে দায়ী করি।  সর্বদা অন্য ব্যক্তিকে দোষ দেওয়া ঠিক নয়, এটি আপনার সম্পর্ককে আরও দুর্বল করে তোলে।  সবসময় অন্যকে দোষারোপ না করে নিজের ভুলগুলো মূল্যায়ন করুন এবং সেগুলো সংশোধন করার চেষ্টা করুন।  এর মাধ্যমে আপনি আপনার সম্পর্ককে আরও উন্নত করতে পারবেন।

 কথা বলার চেয়ে বেশি শোনার দিকে মনোনিবেশ:

এই শব্দগুলি কখনও কখনও মারামারির কারণ হয়ে উঠতে পারে।  এই ধরনের শব্দ ব্যবহার করে, অন্য ব্যক্তি মনে করে যে আপনি তাদের এবং তাদের চিন্তাভাবনাকে অবজ্ঞা করছেন এবং শুধুমাত্র আপনার নিজের চিন্তাভাবনাকে উপরে রাখছেন।  এটি করার আগে, অন্য ব্যক্তির কথা একবার শুনুন এবং তাদেরও গুরুত্ব দিন।  লড়াইয়ের সময়, কথা বলার চেয়ে বেশি শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন।

  মন শান্ত রাখুন:

 লড়াইয়ের সময় আপনার মন শান্ত রাখা গুরুত্বপূর্ণ।  আপনারা দুজনে একই সাথে কথা বলতে শুরু করলে কোনো লড়াইয়ের কোনো সমাধান হবে না।  অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রথমে আপনি অন্য ব্যক্তিকে কথা বলতে দিন এবং তারপরে আপনার মতামত প্রকাশ করুন।  আপনার পয়েন্টগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য, রাগ না করে প্রেমের সাথে কথা বলুন।  আপনি যদি খুব রাগ অনুভব করেন তবে কিছু সময়ের জন্য সেই জায়গা থেকে সরে যান।

 অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া :

 কেউ যদি আপনাকে এমন কথা বলে তাহলে আপনার রাগ বা মন খারাপ হওয়াটাই স্বাভাবিক।  এই ধরনের কথা শুনে আমরা অনুভব করি যে অন্য ব্যক্তি আমাদের বুঝতে পারছে না।  রাগের মাথায় এই ধরনের শব্দ ব্যবহার করার আগে নিজেকে সেই ব্যক্তির জায়গায় রাখুন এবং তার জায়গায় আপনি থাকলে আপনার কেমন লাগবে তা ভেবে দেখুন।