ভাপ গ্রহণ এই কাজও করে

 

ভাপ গ্রহণ এই কাজও করে 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ ডিসেম্বর : শীতে অসুস্থ হলে ডাক্তাররা প্রায়ই ভাপ খাওয়ার পরামর্শ দেন।  কিন্তু ভাপ গ্রহণ শুধুমাত্র আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আমাদের সৌন্দর্যের জন্যও খুবই উপকারী।  আমরা জানি যে ফেসিয়াল এবং হেয়ার স্পা করার সময় ভাপ দেওয়া হয়।  আসলে, বাষ্প ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ত্বক থেকে মৃত কোষ অপসারণের জন্য খুব ভাল।

 গরম ভাপ নিলে শরীরে আরাম পাওয়া যায়।   নিয়মিত বিরতিতে উষ্ণ ভাপ গ্রহণ ত্বককে সুস্থ রাখে এবং শরীরকেও শিথিল রাখে।  তবে এর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে।  তো চলুন জেনে নেই এর সম্পর্কে-

 প্রাকৃতিক ক্লিনজার

 ভাপ গ্রহণ একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার, যা ছিদ্রগুলিকে খুলে দেয় এবং ত্বকে জমে থাকা ময়লা এবং তেল সহজেই পরিষ্কার করে এবং এটি আমাদের ত্বকে উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে।  এর সাথে স্টিম নেওয়ার সময় ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস পরিষ্কার করুন।

 রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়:

 এতে শরীরে রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি ঘটে।  এটি আমাদের কোষে ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে, যা ত্বককে সুস্থ রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

 ব্রণ প্রতিরোধ :

 ফেস স্টিমিং ছিদ্রের ভিতরে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া এবং তেল দূর করতে কাজ করে যা ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।  এটি একটি ক্লিনজারের মতো, যা মুখ পরিষ্কার রাখে এবং দাগ থেকে রক্ষা করে।

ফেস স্টিমিং ছিদ্রের ভিতরে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া এবং তেল দূর করতে কাজ করে যা ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।  এটি একটি ক্লিনজারের মতো, যা মুখ পরিষ্কার রাখে এবং দাগ থেকে রক্ষা করে।

 ত্বক নরম রাখে:

 এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করতে পারে, যা আমাদের ত্বককে নরম রাখে।  এটি মুখের পেশীগুলিকেও শিথিল করে যা চাপ কমাতে সহায়ক।

 ত্বক হাইড্রেটেড থাকে:

 স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এতে মুখের ভাপ অনেক সাহায্য করে।  এটি ত্বকের পৃষ্ঠে আর্দ্রতা সরবরাহ করে।  এটি শুষ্ক ত্বক মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।  যার ফলে আপনার ত্বক থাকে সতেজ ও কোমল।

 এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী:

 ভাপ নিলে ঠান্ডা, গলা ব্যথা এবং সাইনাসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এটি আমাদের ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল প্রমাণিত হয়।

 ফেস স্টিম নেওয়ার সময় কী কী বিষয় মাথায় রাখা উচিৎ :

 এজন্য প্রথমে স্টিমারে অর্ধেক গরম জল ঢালুন, তারপর জলে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিন।  এবার মুখ ঢেকে রাখুন।  তবে স্টিমার নেওয়ার সময় মনে রাখবেন মুখ যেন স্টিমার থেকে ৭ থেকে ১০ ইঞ্চি দূরত্বে থাকে।  মুখের সংবেদনশীলতা অনুযায়ী ভাপ নিন, অতিরিক্ত ভাপ ক্ষতি করতে পারে।