শীতে রক্ষা করবে এই জিনিস
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৭ ডিসেম্বর : ভাইরাল জ্বর, কাশি এবং সর্দির মতো সমস্যা শীতের মৌসুমে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যদি তাদের সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে তারা কিছু গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। এমনকি একটু অসাবধানতা আপনার জীবনকে নষ্ট করে দিতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের মৌসুমে রোগ এড়ানো বড় চ্যালেঞ্জ নয়। তবে এর জন্য স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়াও জরুরি।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ পানীয়ও নিজেদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আদা, হলুদ, তুলসী এবং মধু দিয়ে তৈরি জিনিসগুলি আমাদের ভিতর থেকে গরম রাখতেও সহায়ক। আসুন জেনে নিই এমনই কিছু স্বাস্থ্যকর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী এনার্জি ড্রিংক সম্পর্কে, যার সাহায্যে আমরা শীতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারি।
আদা এবং গিলোয়ের ক্বাথ:
আপনি আদা এবং Giloy এর ক্বাথ পান করতে পারেন। এতে আদা, গুড়, গোলমরিচ, তুলসী পাতা এবং গিলোয় মিশিয়ে একটি ক্বাথ তৈরি করে পান করতে পারেন। শীতকালে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি সবচেয়ে ভালো।এটি আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখতে সাহায্য করে।
মসলা চা:
বিশেষ করে শীতের মৌসুমে মসলা চা পান করতে পছন্দ করে। আপনি শীতকালে লবঙ্গ, এলাচ, আদা এবং কালো মরিচ মিশিয়ে মসলা চা তৈরি করতে পারেন। সুস্বাদু মসলা চাও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর ঔষধিগুণ একে বিশেষ করে তোলে।
লেমনেড:
শীতকালে, আপনার সকাল শুরু করুন এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবু মিশিয়ে পান করে। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। শীত মানেই নানা ধরনের ভাইরাল সংক্রমণের মৌসুম। এমন পরিস্থিতিতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য লেবু জলও পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment