কী কী পুষ্টিগুনে ভরপুর এই ভেষজ?

 

কী কী পুষ্টিগুনে ভরপুর এই ভেষজ?

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৪ ডিসেম্বর : আমরা সকলেই সর্দি, কাশি, জ্বর এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগে থাকি এক না এক সময়।  এসব থেকে মুক্তি পেতে আমরা প্রায়ই ওষুধের আশ্রয় নিই।  কিন্তু জানেন কী যে সাধারণ ত্রিফলা এই রোগগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে?  হ্যাঁ, ত্রিফলা খাওয়া সর্দি, কাশি, জ্বর, পেট ব্যথা, বদহজম এবং অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে। প্রতিদিন ত্রিফলা খাওয়া কি অনেক স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে?  ত্রিফলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, মিনারেল এবং অন্যান্য পুষ্টিতে ভরপুর যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা সম্পর্কে-

 সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি

 শীত মৌসুমে সর্দি-কাশি একটি সাধারণ সমস্যা যা আমাদের বিরক্ত করে।  ত্রিফলা এমন একটি ভেষজ যা আমাদের রান্নাঘরে খুব কমই ব্যবহৃত হয়।  কিন্তু সর্দি-কাশির কারণে গলা ব্যথা, নাক বন্ধ, মাথাব্যথা এবং জ্বরের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

 হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়

 হজম শক্তি বাড়াতে ত্রিফলা খুবই কার্যকরী একটি ওষুধ।  এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্য পেটের সমস্যা দূর করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে।  তাই এখন থেকে প্রতিদিন এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো পানির সঙ্গে খেলে হজমশক্তি ভালো হয়।

চুল ও ত্বকের জন্য উপকারী

 ত্রিফলায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ত্বকের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।  এটি ত্বকের রঙ এবং টোন উন্নত করে।  চুলের জন্যও ত্রিফলা খুবই উপকারী।  এটি চুল মজবুত করে, চুল পড়া বন্ধ করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

 ত্রিফলায় এমন অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং মিনারেল পাওয়া যায় যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে কাজ করে।  এটি শ্বেত রক্তকণিকা, অ্যান্টিবডি এবং টি-কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।  এইভাবে, প্রতিদিন ত্রিফলা গ্রহণ আমাদের সংক্রমণ এবং রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করতে সাহায্য করে।

 ওজন কমায়

 ত্রিফলায় উপস্থিত কিছু উপাদান শরীরের চর্বি কমানোর ক্ষমতা বাড়ায় এবং এটি ক্ষুধা কমিয়ে ওজন বৃদ্ধিও কমায়।  এভাবে প্রতিদিন ত্রিফলা খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং কমানো যায়।