গর্ভাবস্থায় এই জিনিস পান করা ভুল
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৩ ডিসেম্বর: গর্ভাবস্থায় মহিলাদের তাদের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসের খুব যত্ন নিতে হয়। কিছু পানীয় রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া উচিৎ নয়-
গর্ভাবস্থায় ক্যাফেইন গ্রহণ করা সঠিক বা ভুল কিনা তা একটি বিতর্কিত বিষয়। ক্যাফিন একটি সক্রিয় পদার্থ যা পানীয় যেমন কফি, কিছু চা এবং ঠান্ডা পানীয়তে পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে, অনেক গবেষণা অনুসারে, গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করা ভ্রূণ এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। কিছু গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন ২০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত পরিমাণে কফি পান করা নিরাপদ।
কফি: কফিতে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়। এক কাপ কফিতে প্রায় ৮০-১০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। তাই গর্ভাবস্থায় মাত্র এক বা দুই কাপ কফি পান নিরাপদ বলে মনে করা হয়, এর বেশি পান করা বিপজ্জনক হতে পারে।
চা: চা, গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি এর মতো কিছু চায়েও ক্যাফেইন থাকে। কিন্তু কফির তুলনায় তা কম।গর্ভাবস্থায় কম পান করা উচিৎ।
এনার্জি ড্রিংকস: রেড বুল, মাউন্টেন ডিউ-এর মতো এনার্জি ড্রিংকসেও ক্যাফেইন থাকে। এই পানীয়গুলি স্ট্যামিনা এবং শক্তি প্রদানের দাবি করে। তাই গর্ভাবস্থায় এসব পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত। এই পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকা উচিৎ।
কোল্ড ড্রিংকস: ঠান্ডা পানীয় যেমন কোল্ড কফি, আইসড টি ইত্যাদিতেও ক্যাফেইন থাকে। এমন পরিস্থিতিতে গর্ভাবস্থায় মদ্যপান এড়িয়ে চলতে হবে। অন্যথায় এটি মা এবং শিশু দুজনের জন্যই বিপজ্জনক হতে পারে।
No comments:
Post a Comment