নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমান এভাবে

নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমান এভাবে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৮ ডিসেম্বর : এবার শীত এসেছে একটু দেরিতে।  এ কারণে দিনের তাপমাত্রা বেশি এবং রাতের তাপমাত্রা কম।  এর পাশাপাশি সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াও দিনের বেলায় দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে, যার কারণে মানুষ সর্দি-কাশির মতো সমস্যায় পড়ছে।  কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সাধারণ ফ্লু কখন নিউমোনিয়ায় পরিণত হবে তা বলা অসম্ভব।

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও সতর্ক করেছেন যে সাধারণ ফ্লু দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগে পরিণত হচ্ছে। এবার তাই করোনার মতো শিক্ষা গ্রহণ করতে হবে।  কিন্তু আপনি যদি দিনে দুবার গার্গল করেন, তাহলে আপনি নিউমোনিয়া সংক্রমণের মতো বিপজ্জনক রোগ এড়াতে পারবেন।  

 ঠান্ডা এবং ফ্লু মধ্যে পার্থক্য:

 প্রথমত,  ফ্লুতে সাধারণত আরও গুরুতর লক্ষণ থাকে।  এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বেশি।  ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে এর লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে।  সেই সঙ্গে ধীরে ধীরে ঠান্ডার প্রভাব দেখা দেয়।  ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি ৭ বা ১০ দিনের মধ্যে ঘটে তবে ফ্লুর লক্ষণগুলি দু সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

 গার্গেল উপকারী:

 বাইরে থেকে এসে বা সকাল-সন্ধ্যায় গার্গল করা আর কার্যকর হয় না।  এটি গলাতেই নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়।  এই কারণে, সংক্রমণ গলা দিয়ে ফুসফুসে পৌঁছায় না, ফলে নিউমোনিয়ার ঝুঁকি এড়ানো যায়।  অতএব, আপনি যদি বাড়িতে যান, গার্গেল করুন।

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, লোকেরা সাধারণত হালকা গরম পানিতে লবণ যোগ করে গার্গল করে।  তবে চা পাতাও ব্যবহার করতে পারেন।  যারা সর্দি বা কাশিতে ভুগছেন তারা দিনে ৪ বার গার্গল করতে পারেন।

 এই লোকেরা যত্ন নেয়:

 যাদের হাঁপানি, সিওপিডি, ক্যান্সার বা হৃদরোগ আছে তাদের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।  এই ব্যক্তিদের নিউমোনিয়া এবং ফ্লু ভ্যাকসিনও নেওয়া উচিত।  এ ছাড়া প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট রোদে বসুন, এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে।