ঠান্ডায় ওজন কেন দ্রুত বাড়ে?

ঠান্ডায় ওজন কেন দ্রুত বাড়ে?

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২২ ডিসেম্বর : শীতের মৌসুম আসার সাথে সাথেই প্রায়শই মানুষের দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করে।এর পেছনের কারণগুলো জেনে নেওয়া যাক-

 এই ঋতুতে বেশিরভাগ মানুষেরই ওজন বেড়ে যায়।  অনেক সময় মানুষ বুঝতে পারে না কেন শীতের মৌসুমে ওজন বেড়ে যায়।  শীতকালে ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক।  চলুন জেনে নেই কারণ 

 শীতকালে আমাদের মেটাবলিজম মন্থর হয়ে যাওয়াও আমাদের বেশি ক্যালোরি খাওয়ার অন্যতম কারণ।

 এই ধরনের খাবার আমাদের শরীরকে শুধু উষ্ণতাই দেয় না বরং এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরিও থাকে।  যখন আমরা দীর্ঘ সময় ধরে এই জাতীয় খাবার খেতে থাকি তখন আমাদের ওজন খুব দ্রুত বাড়তে থাকে।

প্রথম কারণ হল শীতকালে আমরা প্রায়ই বাড়িতে থাকি।  ঠাণ্ডা বাতাস এড়াতে আমরা বাইরে বেড়াতে যাই না।  এর ফলে আমাদের শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়।

 শীতের মৌসুমে অনেকেই সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিজঅর্ডারে ভোগেন।এ ধরনের মানুষ খাবারের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে বা অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলে।  এর ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়।