হার্টকে রাখে সুস্থ এই ছোট্ট ফল
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৭ ডিসেম্বর : আঙুরের বিশেষ বিষয় হল এই ফলটি লাল, বেগুনি, কালো এবং সবুজের মতো অনেক রঙে পাওয়া যায়। আঙুর শুধু সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। আঙুর ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ এবং এটি একটি কম ক্যালোরি এবং কম চর্বিযুক্ত ফল।
হার্টের স্বাস্থ্য:
এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুস্থ রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং প্রদাহ কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:
আঙুরে রেসভেরাট্রল এবং কোয়ারসেটিনের মতো অনেক যৌগ রয়েছে, যেগুলির ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং টিউমারের মতো বড় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, আঙুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস:
আঙুরে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম থাকে, যার কারণে রক্তে শর্করার ক্ষেত্রেও আঙুর উপকারী। এ কারণেই অনেক চিকিৎসক ডায়াবেটিক রোগীদের আঙুর খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং কে রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং রোগগুলি দূরে রাখতে সহায়তা করে।
চোখের জন্য উপকারী:
এতে রয়েছে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন লুটেইন এবং জেক্সানথিন, যা বয়সজনিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং চোখের অন্যান্য রোগ থেকে চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment