শীতকালে দুধে এই জিনিস ফুটিয়ে পান করলে শরীর থাকবে গরম
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ নভেম্বর : শীতকালে আমাদের শরীর ভেতর থেকে ঠান্ডা হয়ে যায়। ঠাণ্ডায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়ে যার কারণে নানা ধরনের রোগ হতে শুরু করে। তাই শীতকালে গরম জিনিস খাওয়া দরকার যাতে শরীর ভিতর থেকে গরম রাখা যায়। দুধে কিছু জিনিস ফুটিয়ে তা পান করলে শরীর ভিতর থেকে গরম হয় এবং মন তীক্ষ্ণ হয়।দুধে কিছু জিনিস ফুটিয়ে পান করলে শরীর গরম রাখা যায়। এরকম কিছু জিনিস হল- আদা, দারুচিনি, তুলসী এবং জায়ফল। এগুলো সবই গরম প্রকৃতির এবং পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখে। এগুলো দুধে ফুটিয়ে পান করলে অনেক উপকার হয় এবং এটি মস্তিষ্ককেও সুস্থ রাখে।
আদা:
শীতকালে আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখা খুবই জরুরি। ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি আমাদের শরীর গরম থাকলে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তিও বৃদ্ধি পায়। আদা এমন একটি জিনিস যা গরম করতে সাহায্য করে। দুধে আদা সেদ্ধ করে পান করলে আমাদের শরীর ভেতর থেকে গরম থাকে। এটি আমাদের হজম শক্তি বাড়ায় এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
দারুচিনি:
দারুচিনি একটি উষ্ণতা প্রভাব আছে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। দুধে দারুচিনি যোগ করে সিদ্ধ করলে দুধের গুণাগুণ আরও বৃদ্ধি পায়। এটি আমাদের শরীরকে ভিতর থেকে উষ্ণ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। দারুচিনি হজমশক্তি বাড়ায় এবং ঠান্ডা লাগার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
পুদিনা:
দুধে তুলসী সিদ্ধ করে খেলে শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখতে সাহায্য করে। তুলসীর এই মিশ্রণ পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং খাবার হজমের উন্নতি ঘটায়। সর্দি-কাশির মতো সাধারণ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও এটি কার্যকর। এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করে।
জায়ফল:
জায়ফলের তাপ আছে এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। দুধের সাথে মিশিয়ে পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এটি শরীরকে ভিতর থেকে গরম করে সর্দি-কাশির মতো সমস্যাকে দূরে রাখে। এছাড়া এটি ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী।
No comments:
Post a Comment