এই পানীয়টি শীতে মুখে আনবে উজ্জ্বলতা

 

এই পানীয়টি শীতে মুখে আনবে উজ্জ্বলতা

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৯ নভেম্বর : শীত এলেই সবার ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়, কারণ এই ঠান্ডা বাতাস আমাদের ত্বক থেকে আর্দ্রতা শুষে নেয় যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও প্রাণহীন দেখাতে শুরু করে।

 তবে শীতের একটা ভালো কথা হল এই ঋতুতে খাওয়া-দাওয়ার অবাধ ইচ্ছা আছে, এই ঋতুতে যে সব ফলমূল ও শাকসবজি পাওয়া যায় তা আমাদের ত্বক ও স্বাস্থ্য দুটোর জন্যই খুবই উপকারী।  অতএব, যদি নিষ্প্রাণ এবং শুষ্ক ত্বকে উজ্জ্বলতা আনতে চান, তবে এই কাজটি করতে হবে-

এই স্বাস্থ্যকর পানীয় স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনার ত্বকের জন্যও উপকারী হবে।এগুলি প্রতিদিন পান করলে ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আভা পাবেন।

 বিটরুট জুস: বিটরুট জুস বিটরুট শীতের স্বাস্থ্যকর সবজিগুলির মধ্যে একটি।  স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।  আপনার রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি এটি আপনার স্ট্যামিনাও বাড়ায় এবং এর ব্যবহার পেশীর ভরও বাড়ায়।  এছাড়া এর জুস পান করলেও আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।  এছাড়াও, এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি প্যানেসিয়া যা আপনার ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করে এবং প্রতিদিন এর রস পান করলে আপনার ত্বকের উন্নতি ঘটে।  তাই শীত আসার সাথে সাথে বিয়ের মরসুমও শুরু হয় এবং আপনিও যদি কাউকে প্রভাবিত করতে চান তবে প্রতিদিন এই জুসটি পান করা শুরু করুন।

গাজরের জুস: গাজরও একটি স্বাস্থ্যকর শীতকালীন সবজি, প্রতিদিন এর রস পান করলে আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবেই সুস্থ থাকে।  গাজর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ এবং আপনি জানেন যে ভিটামিন সি আমাদের ত্বকের জন্য কতটা উপকারী।  এটি আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে এবং ত্বককে বাহ্যিক ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করে।এছাড়া প্রতিদিন এর ব্যবহার হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং আপনার ওজন ঠিক রাখে।

  শসার রস: শসা একটি সবজি যা প্রতিটি ঋতুতে পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। এর জুস পান করলে ত্বকে শুষ্কতা হয় না এবং ত্বকে অতিরিক্ত তেলও জমে না। যা ব্রণের সমস্যা নেই।  এ ছাড়া এর রসের কারণে হজমের কোনো সমস্যা হয় না, যখন আপনার পেট পরিষ্কার থাকে, আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল হয়।

 পালং শাকের জুস: পালং শাকও একটি স্বাস্থ্যকর শীতকালীন সবজি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই সবজিটি আপনার ত্বকের জন্যও খুব উপকারী, এর জুস পান করলে ত্বকের কোনো ক্ষতি হয় না, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এনে দেয়। 

 টমেটোর জুস: শসার মতো টমেটোও প্রতি মৌসুমে পাওয়া যায় এমন একটি সবজি।  আপনি জানেন যে এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় এবং ভিটামিন সি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।  এর ব্যবহারে, আমাদের ত্বক মেরামত করে এবং একটি প্রাকৃতিক আভা পায়, এর বাহ্যিক ব্যবহারও ত্বককে শুষ্ক করে না এবং এটি আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।  যার কারণে আমাদের ত্বক স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল হয়।