হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে এই উপায় করবে সাহায্য

 

হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে এই উপায় করবে সাহায্য 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২১ নভেম্বর : রক্তচাপ হঠাৎ কমে যাওয়া একটি গুরুতর অবস্থা যা হালকাভাবে নেওয়া উচিৎ নয়।  অনেক সময়, নিম্ন রক্তচাপের কারণে, লোকেরা মাথা ঘোরা, অস্থিরতা এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করে।  রক্তচাপ খুব বেশি কমে গেলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে, শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়, শুধু তাই নয়, যে কোনো সময় রক্তচাপ কমে যেতে পারে।  এতে মানুষ অজ্ঞানও হয়ে পড়ে।  নিম্ন রক্তচাপের কারণে, ব্রীম রক্তক্ষরণের ঝুঁকি থাকতে পারে।  চলুন জেনে নেই হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে কী কী ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করা উচিৎ-

 লবণ জল পান করুন:

 হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে লবণ জল পান করা খুবই উপকারী।  লবণ জলে সোডিয়াম থাকে যা রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।  লবণাক্ত জল পান করা শরীরে সোডিয়াম এবং জল উভয়ই সরবরাহ করে, যা ডিহাইড্রেশন দূর করে এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল করে।  তাই বিপি কম হলে যতটা সম্ভব লবণ জল পান করুন।

কফি:

 আপনার রক্তচাপ কম থাকলে এক কাপ শক্তিশালী কফি পান করতে পারেন।  কফিতে ক্যাফেইন থাকে।  যা নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে।  আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন এক কাপ শক্তিশালী কফি পান করতে হবে।  এটি একটি সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার।  আপনি সরাসরি জলের সাথে ক্যাফেইন পাউডার খেতে পারেন, এটি দ্রুত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

 গরম দুধ পান করা:

 নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উষ্ণ দুধ পান করা একটি কার্যকর উপায়।  দুধে ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে যা রক্তচাপ বাড়ায়।এ ছাড়া দুধে ক্যালসিয়াম এবং ওমেগা ফ্যাট রয়েছে যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার দেয়।  এই ব্যবস্থাগুলির মাধ্যমে আপনি নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।