দূষিত বাতাস থেকে রক্ষা পেতে কী করা উচিৎ?
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৪ হেলথ ডেস্ক: দূষণের কারণে দিল্লি ও তার আশেপাশের এলাকার লোকেদের অবস্থা খুবই খারাপ। দূষণ ফুসফুসের উপর সবচেয়ে বিরূপ প্রভাব ফেলে। তার উপরে দীপাবলির উৎসব আসতে চলেছে, তাই দূষণের মাত্রা আরও বাড়তে চলেছে। দিল্লী একটি গ্যাসের চেম্বারে পরিণত হয়েছে। সবচেয়ে দূষিত শহর হয়ে উঠেছে নয়ডা। AQI ৬৯৫ Noida সেক্টর ৬২এ রেকর্ড করা হয়েছে, যা ৭০০ এর থেকে পাঁচটি কম। দিল্লির কিছু অংশে AQI ৬০০-এরও বেশি। চলুন জেনে নেই বাড়ি থেকে বের হযওয়ার পর কী করা উচিৎ যাতে এই মারাত্মক বায়ু দূষণের মধ্যেও ফুসফুসকে সুস্থ রাখা যাবে-
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন জায়গায় যাবেন না যেখানে পিএম লেভেল ৭০০-এর বেশি
যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে, তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ। যদি গাড়ি, বাইক বা অন্য কোনো যানবাহনে ভ্রমণ করেন, তাহলে লাল বাতি জ্বললে তা বন্ধ করে দিন। এতে বায়ু দূষণও কমবে।
গ্যাসের উনুন সঠিকভাবে পরীক্ষা করুন এবং বাড়িতে সঠিক বায়ুচলাচল করুন। বাইরের জুতো খুলে ফেলুন। অল্প অল্প করে এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করুন। প্রতি সপ্তাহে গরম জলে বিছানার চাদর ধুয়ে ফেলুন। বাথরুম এবং রান্নাঘরের এগজস্ট ফ্যানগুলো যেন ঠিকমতো কাজ করে তা নিশ্চিত করুন। বাড়ির চারপাশে যতটা সম্ভব গাছ লাগান। গবেষণা বলছে দূষণ ও এর ফলে সৃষ্ট রোগ নিয়ে অনেক ধরনের গবেষণা বেরিয়ে এসেছে।
ফুসফুসের ক্যান্সারের রোগীদের আরও সতর্ক হওয়া উচিৎ।কারণ একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বায়ু দূষণের কারণে ফুসফুসের ক্যান্সারের রোগীরা তাড়াতাড়ি মারা যেতে পারে। রুমাল বা স্কার্ফ দিয়ে মুখ সম্পূর্ণরূপে দূষণ থেকে রক্ষা করতে পারে না। গবেষণা অনুযায়ী, রুমাল বা স্কার্ফের পরিবর্তে মাস্ক পরা ভালো।
একটি গবেষণা অনুসারে, দূষণের কারণে, শিশু এবং কিশোররা বাত বা এর সাথে সম্পর্কিত রোগে ভুগতে পারে, যার মধ্যে ব্যথা, ফোলা, লুপাস ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমেটোসাস (এসএলই) বা লুপাস শরীরের যেকোনো অংশের ক্ষতি করতে পারে। এটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ যেমন কিডনি, হার্ট এবং মস্তিষ্ক ইত্যাদির ক্ষতি করতে পারে। গবেষণা অনুসারে, দূষণের কারণে লুপাস রোগ হয়। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে বায়ু দূষণ শুধুমাত্র দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না, এটি শৈশবে আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।
No comments:
Post a Comment