রসুন কীভাবে খেলে রোগ পালাবে দূরে?
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৭ নভেম্বর : কাঁচা রসুন তার ঔষধি গুণের জন্য পরিচিত। রসুনকে কোলেস্টেরল থেকে ডায়াবেটিস পর্যন্ত রোগের নিরাময় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন রোগগুলিতে কীভাবে রসুন খাওয়া উচিৎ-
রক্তে শর্করার মাত্রা:
রসুন খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এছাড়া এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
প্রাকৃতিক সমাধান:
চিনির মাত্রা এবং কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিকভাবে পরিচালনা করতে চান, তাহলে রসুন এক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হবে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।
চা :
রসুনের একটি কোয়া থেঁতো করে ১ কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। ফুটে উঠার পর এতে ১-২ চা চামচ দারুচিনি দিন। রান্নার পর এই মিশ্রণটি কিছুক্ষণ রেখে দিন।
মধু এবং লেবু মেশান:
যখন এই রসুন চা উষ্ণ হয়, ১ চা চামচ মধু এবং ১চা চামচ লেবুর রস যোগ করুন। প্রতিদিন এই চা পান করলে ভালো স্বাস্থ্য উপকার পাবেন।
ভাজা রসুন:
ভাজা রসুন ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরলের সমস্যার বিরুদ্ধেও বেশ কার্যকর। এটি একটি প্যানে ভাজতে পারেন এবং এটি প্রতিদিন নিয়মিত খেতে পারেন।
খালি পেটে খাওয়া:
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খালি পেটে খাওয়া
হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, সকালে খালি পেটে রসুনের লবঙ্গ খাওয়া উচিৎ। তবে অতিরিক্ত সেবনও ক্ষতিকর হতে পারে।
খাবারে তেল আনা:
এছাড়াও খাদ্যতালিকায় রসুনের তেল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এর ব্যবহার কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment