কিভাবে নিজের দিন শুরু করেন এই অভিনেত্রী!
ব্রেকিং বাংলা বিনোদন ডেস্ক, ২৭ নভেম্বর: রোম যেমন একদিনে তৈরি হয়নি তেমনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দিন দিন ক্রমাগত পুষ্টি প্রয়োজন। এটি এমন একটি বিষয় যা মডেল এবং অভিনেত্রী দিয়া মির্জা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন।ত্বক হল আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রতিফলন। একটি ভাল হাইড্রেশন ফল এবং সবজি সহ একটি ভাল ডায়েট নিয়মিত ব্যায়াম এবং ভাল ঘুম সবই গুরুত্বপূর্ণ দিয়া মির্জা বলেছেন।
তিনি যোগ করেছেন আমারও বেশ সুশৃঙ্খল রুটিন আছে। আমি তাড়াতাড়ি ঘুমাই আমি তাড়াতাড়ি উঠি। আমি মনে করি যে সব সত্যিই সাহায্য করে।
কিভাবে তিনি তার স্বাস্থ্য পরিচালনা করেন সে সম্পর্কে বিশদভাবে তিনি বলেন আমি সারাদিন ধরে বিভিন্ন ধরণের জল খাই। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আমি পুদিনা এবং শসা দিয়ে ক্ষারযুক্ত জল পান করি। আমি নিয়মিত সিদ্ধ ক্যারাম এবং মৌরি বীজের জলও পান করি দিয়া মির্জা একটি কথোপকথনে বলেন।
তার ওয়ার্কআউট রুটিন বিভিন্ন জিনিসের একটি ম্যাশ আপ। সপ্তাহে ৩-৪ দিন আমি প্রচুর স্ট্রেচিং এবং শ্বাস নিয়ে যোগব্যায়াম করি। বাকি দিনগুলিতে আমি ওজন প্রশিক্ষণ এবং শক্তি এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণ করি। আমি বাচ্চাদের ভঙ্গি এবং গাছের ভঙ্গি পছন্দ করি কেন্দ্রীভূত শক্তিশালী এবং শান্ত ভঙ্গি দিয়া মির্জা বলেছেন।
তার সর্বকালের প্রিয় প্রাতঃরাশের কথা শেয়ার করে যা দক্ষিণ ভারতীয় দিয়া মির্জা হায়দ্রাবাদে বেড়ে ওঠার তার শৈশবের অভিজ্ঞতার কথাও স্মরণ করেন। আমি একটি ভাল মাসালা ডোসা এবং একটি ভাল বড়া পছন্দ করি। হায়দ্রাবাদে প্রাতঃরাশের সময় মানে দিদার সঙ্গে সকালের খাবার। যদিও আমরা একটি যৌথ পরিবার ছিলাম এবং তাদের বাড়ির বিভিন্ন অংশের রান্নাঘর ছিল কিন্তু সেই এক রবিবার সকালে আমরা দিদার কাছে জড়ো হতাম এবং একসঙ্গে খাবার খেতাম। তিনি এই হায়দ্রাবাদি প্রাতঃরাশ প্রধান বানাতেন। তিনি একটি খিচড়ি তৈরি করতেন অসুস্থতার থেকে আলাদা মুসুর ডাল দিয়ে তৈরি একটি হালকা পুলাও-স্টাইলের ভাত সবচেয়ে সুন্দর সুগন্ধযুক্ত তিল এবং সবুজ লঙ্কার চাটনির সঙ্গে পরিবেশন করা হয় সঙ্গে সব ধরনের পাপড় বলেন ৪১ বছর বয়সী অভিনেত্রী।
দিয়া মির্জা যিনি দুই বছর বয়সী আভিয়ানের একজন মাও শেয়ার করেছেন যে তিনি তার ছেলের সঙ্গে তার সকাল শুরু করতে পছন্দ করেন। আমি আমার সকাল শুরু করি আমার ছোট ছেলে তার আয়াকে বলে আভিয়ান মাকে বিরক্ত করতে চায়। তিনি বিছানায় আরোহণ সকালে আলিঙ্গন এবং প্রচুর ভালবাসা এটি বর্ণনা করেন দিয়া মির্জা প্রকাশ করেন।
ধাক ধাক অভিনেত্রী যিনি একজন স্ব-স্বীকৃত ১০০ শতাংশ চা ব্যক্তি বলেছেন যে তিনি সকালে কালো চা খেতে পছন্দ করেন। আমি দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করি। এই কালো চা লেমনগ্রাস দিয়ে তৈরি করা হয়। আমি শুধু গুড় দিয়ে পান করি। একে কালো চা বলা হয় দিয়া মির্জা শেয়ার করেছেন।
No comments:
Post a Comment