গর্ভাবস্থায় অ্যাসিডিটির সমস্যা, দূর হবে যেভাবে
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১২ অক্টোবর : গর্ভাবস্থার সময়টি যে কোনও মহিলার জন্য একটি সুন্দর মুহূর্ত। একজন মা হওয়া যে কোনও নারীর জন্য একটি নতুন শুরুর মতো। কিন্তু গর্ভাবস্থার সময়টা যতটা সুখের হয়, অনেক সময় সেটাও সমান কঠিন এবং সমস্যায় ভরপুর। নয় মাস সন্তানকে গর্ভে রাখতে গিয়ে মাকে নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
গর্ভাবস্থায় মহিলারা ব্যথার সম্মুখীন হলেও, তাদের গ্যাসের সমস্যা হওয়াও সাধারণ ব্যাপার। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে বেশি গ্যাস তৈরি হতে শুরু করে।গর্ভাবস্থায় অ্যাসিডিটির ব্যথা অনেক সময় অসহ্য হতে পারে। কিন্তু কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন-
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা:
গর্ভাবস্থায় অ্যাসিডিটির সমস্যা এড়াতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা শুরু করা উচিৎ। গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন অন্তত তিন লিটার জল পান করতে বলেন চিকিৎসকরা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ধীরে ধীরে জল পান করা উচিৎ।
মেথি বীজ:
গ্যাসের সমস্যায় মেথির বীজ খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এই ঘরোয়া উপায়টি প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মেথি দানা সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে এই জল পান করা খুবই কার্যকরী।
আদা এবং পেপারমিন্ট চা:
একই সঙ্গে পেপারমিন্ট ও আদা চা পান করলে তা হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। বিশেষ করে অ্যাসিডিটির সমস্যায় এই প্রতিকারটি খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপও অ্যাসিডিটির একটি কারণ। তাই গর্ভাবস্থায় যতটা সম্ভব কম মানসিক চাপ নিন।
No comments:
Post a Comment