আয়ুর্বেদিক ভেষজ দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান এভাবে

 

 আয়ুর্বেদিক ভেষজ দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান এভাবে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৪ অক্টোবর : আয়ুর্বেদ শরীরের তিনটি প্রধান দোষের উপর কাজ করে - বাত, পিত্ত এবং কফ।  প্রাচীনকাল থেকেই দেশে আয়ুর্বেদিক ভেষজকে প্রাধান্য দেওয়া হয়েছে, কারণ এগুলো উপকারী কিন্তু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় খুবই কম।  পরিবর্তিত আবহাওয়ার সাথে সংক্রামক রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।  ভাইরাল জ্বরের ঘটনা অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে।  সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়।  চলুন জেনে নেই কিছু আয়ুর্বেদিক ভেষজ ব্যবহার-

 সুস্থ থাকতে এবং সংক্রমণ এড়াতে, একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  যদিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য অনেক কিছু খাওয়া হয়, তবে আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলি এতে আরও কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।

তুলসী :

আয়ুর্বেদে তুলসীর অনেক ঔষধি গুণ বর্ণনা করা হয়েছে।  ঠাণ্ডা-কাশি থেকে রক্ষা করার জন্য এটি ব্যবহার করা হয় শুধু তাই নয়, এ ছাড়া প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তুলসীর জল পান করা হলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।  যদি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয় তবে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী।

অশ্বগন্ধা:

   অশ্বগন্ধায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, অশ্বগন্ধা পাউডার দুধের সাথে খেতে পারেন।

 নিম:

 অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রোপার্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ নিম ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে খুব কার্যকরী হতে পারে।  স্বাস্থ্যের পাশাপাশি এটি ত্বকের জন্যও উপকারী।  কিছু নিম পাতা খালি পেটে চিবিয়ে খেতে পারেন বা এর রস পান করতে পারেন।  এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

 ত্রিফলা গুঁড়ো:

 ত্রিফলা মানে আমলকী, বিভূতক ও হরিতকি তিনটি ফলের গুঁড়ো।  এই তিনটি ফলের মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  ভালো হজম থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা পর্যন্ত এটি নানাভাবে উপকারী।  এতে ভিটামিন সি, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজ উপাদান রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।