প্রতিদিন খালি পেটে এই জল পান করা কী ঠিক?
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৮ অক্টোবর : শুকনো ফল শরীরে অনেক উপকার করে। কিশমিশের ব্যবহার শুধু খাবারে স্বাদই বাড়ায় না শরীরের পুষ্টিও যোগায়। কিশমিশের জল প্রতিদিন পান করলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আসুন জেনে নেই কিশমিশের উপকারিতা সম্পর্কে-
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ক্ষার থাকে। যা শরীরে উৎপন্ন অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এটি খাওয়ার পর অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। এই কারণেই কিশমিশকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারীও বলা হয়। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন তারা অবশ্যই কিশমিশের জল পান করবেন। কিশমিশের জল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
যাদের হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি রয়েছে তাদের প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশ ও এর জল পান করতে হবে। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর আয়রন। যার কারণে মুখের উজ্জ্বলতাও বাড়তে পারে। যারা প্রতিদিন কিশমিশের জল পান করেন তাদের ত্বক অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়।
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং আয়রন পাওয়া যায়। যার কারণে চুল ও ত্বক ভালো হয়ে যায়। সুস্থ ত্বক ও চুলের জন্য প্রতিদিন খালি পেটে কিশমিশ জল পান করা উচিৎ।
বেশি পরিমাণে কিশমিশের জল পান করলে ডায়রিয়া ও গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ভেবেচিন্তে কিশমিশ খাওয়া উচিৎ। কারণ এটি টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
No comments:
Post a Comment