চোখের পাতা লাফানোর কী অন্য কারন আছে?

 

চোখের পাতা লাফানোর কী অন্য কারন আছে?

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৭ অক্টোবর : চোখের পাতা নিয়ে অনেক ধরনের বিশ্বাস রয়েছে।  কেউ বলেন, পুরুষের ডান চোখ নাচলে আর নারীর বাম চোখ নাচলে ভালো।    আসলে, যদি চোখের পাতা বারবার কাঁপতে থাকে তবে এর পেছনে কারণ হতে পারে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব।  হাড় মজবুত ও পেশী মজবুত রাখার জন্য ম্যাগনেসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ।  এমনকি ম্যাগনেসিয়ামও হার্টকে সুস্থ রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।

 শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে চোখেতে পাতা কাঁপা ছাড়াও আরও নানা সমস্যা দেখা দেয়।  এর উপসর্গ উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।  তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি চিহ্নিত করা যায়-

 ম্যাগনেসিয়ামের অভাব:

 আসলে, ম্যাগনেসিয়াম শরীরের পেশী শিথিল করতেও সহায়ক এবং এই খনিজটির ঘাটতি হলে পেশীগুলির চাপ বাড়তে পারে।  যার কারণে চোখের পাতা সমস্যা হতে পারে।

ঘন ঘন মাথাব্যথা :

 শরীরে প্রয়োজন অনুযায়ী ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ না হলে চোখের পাতা কাঁপা ছাড়াও ঘন ঘন মাথাব্যথায় ভুগতে হতে পারে।  এ ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সঠিক পরামর্শ নেওয়াই ভালো।

 ক্ষিদে এবং ক্লান্তি :

 যদিও কাজের পরে ক্লান্তি বোধ করা সাধারণ ব্যাপার, কিন্তু ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি খুব দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ সাথে ক্ষিদে কম লাগতে পারে।  

 পায়ে ব্যথা অনুভব করা:

 পেশী সুস্থ রাখতে খনিজ পদার্থের প্রয়োজন হয়, তাই শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হলে পায়ে ক্র্যাম্প এবং মোচড়ানো অনুভূত হতে পারে।  রাতে ঘুমানোর সময় যদি পায়ে ব্যথা হয়, তাহলে তার কারণ হতে পারে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি।

 ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা:

 ম্যাগনেসিয়াম অন্ত্রে জলের পরিমাণ বাড়াতে সহায়ক, যা হজম প্রক্রিয়াকে মসৃণ করে।  যদি ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে এটি ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের লক্ষণ হতে পারে।