ডিমের সাথে খাওয়া উচিৎ নয় এই উপাদান
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ৩০ সেপ্টেম্বর : ডিম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। ডিমে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়। ডিম যদি প্রতিদিন সঠিকভাবে খাওয়া হয় তবে এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু ডিমের সাথে কিছু জিনিস খাওয়া উচিৎ নয়। স্বাস্থ্যের জন্য উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে। আসুন জেনে নেই ডিমের সাথে কোন কোন জিনিস খাওয়া উচিৎ নয়-
ডিম আর চা-কফি:
ডিমের সাথে চা বা কফির মতো ক্যাফেইনযুক্ত জিনিস পান করা উচিৎ নয় নইলে হজম নষ্ট হতে পারে। শুধু তাই নয়, ক্যাফেইন যুক্ত খাবার বা পানীয় ডিম থেকে পুষ্টি শুষে নিতে পারে। যার কারণে এর ধারণক্ষমতা কমে যেতে পারে। এতে পেটে ব্যথা হতে পারে এবং শরীরে পুষ্টি উপাদানের ঘাটতিও হতে পারে।
ডিম এবং কলা:
ডিম এবং কলা দুটোই পুষ্টির ভান্ডার। এই দুটোই খেলে স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকার পাওয়া যায়। খুব কম মানুষই জানেন যে ডিম এবং কলা একসঙ্গে খাওয়া উচিৎ নয়। এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এক থেকে দু ঘণ্টার ব্যবধানে ডিম বা কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডিম এবং মিষ্টি:
ডিম দিয়ে মিষ্টি কেউ খায় না, তবে জেনে রাখা দরকার যে কোনো উচ্চ চিনি জাতীয় খাবার ডিমের সঙ্গে খেলে তা পেটের ক্ষতি করতে পারে। দুটোর মধ্যে অন্তত এক ঘণ্টার ব্যবধান থাকতে হবে।
ডিম এবং সয়া:
ডিম ছাড়াও, সয়াবিন এবং সয়াজাতীয় পণ্যগুলিতে উচ্চ প্রোটিন পাওয়া যায় তবে এই দুটোই একসাথে না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিম এবং সয়াজাত দ্রব্য একসাথে খাওয়ার ফলে খুব বেশি প্রোটিন শরীরে পৌঁছতে পারে এবং অনেক সমস্যা হতে পারে।
No comments:
Post a Comment