অভিনেত্রী মালাইকা অরোরার স্লিম ফিগারের রহস্য
ব্রেকিং বাংলা বিনোদন ডেস্ক, ২২ সেপ্টেম্বর : মালাইকা অরোরাকে দেখে অনুমান করা মুশকিল যে তার বয়স ৪৯ বছর। সবাই তার ফিটনেস ও সৌন্দর্যে মুগ্ধ হয়েই থাকে। মালাইকা তার ফিটনেস নিয়ে প্রায়ই খবরে থাকেন। প্রতিদিনই সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেত্রীর ফিটনেসের কিছু ছবি ও ভিডিও দেখা যায়।
অনেকেই মনে করেন এত ফিট থাকতে হলে মালাইকা অরোরাকে অবশ্যই ডায়েট নিতেই হয় বা সাবধানে কিছু খেতে হবে, কিন্তু তা নয়, কারণ মালাইকা নিজেই জানিয়েছেন যে তিনি খাওয়া-দাওয়া করতে পছন্দ করেন। তিনি কখনই ডায়েট করে না। তার খাওয়ার সময় একেবারে নির্দিষ্ট।
মালাইকা অরোরা বহুবার বলেছেন যে তিনি কোনও ধরণের ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করেন না। তিনি একবার বলেছিলেন যে তার সকাল শুরু হয় লেবু জল দিয়ে। আর সকালে বাদামও খান। দুপুরে খাদ্য তালিকায় থাকে ডাল, ভাত, সবজি, মুরগির মাংস ও প্রোটিন। তিনি গোটা শস্য পছন্দ করেন।
তিনি সন্ধ্যায় স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং রাতে তিনি অল্প পরিমাণে শাকসবজি, মাংস, ডাল, ডিম খান। মালাইকা অরোরা সন্ধ্যা ৭টায় তার ডিনার করেন। এর পর তিনি কিছু খান না।
মালাইকা অরোরা অনেকবার তার ফিটনেসের রহস্য প্রকাশ করেছেন এবং বলেছেন যে অভিনেত্রী তার দিন শুরু করেন যোগ দিয়ে। তিনি যোগব্যায়াম করতে খুব পছন্দ করেন। নিজেকে ফিট রাখতে, তিনি একদিনের জন্যও যোগব্যায়াম মিস করেন না। এ ছাড়া ব্যায়ামও তার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ। প্রথমে তিনি সূর্য নমস্কার করেন এবং তারপর ধ্যান করেন। মালাইকা তার ফিটনেস ধরে রাখতে কঠোর পরিশ্রম করেন। প্রতিদিনই তার জিমের ভিডিও দেখা যায়।
অভিনেত্রী বলেছেন যে তিনি কখনই নিজেকে খাওয়া থেকে বিরত রাখেন না। তার খাওয়ার সময় নির্দিষ্ট।
No comments:
Post a Comment