অল্প বয়সেই পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যেতে পারে!
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৭ সেপ্টেম্বর : মহিলাদের সঠিক মাসিক চক্র বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাসিক চক্র ঠিক না হলে PCOS-এর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা উপেক্ষা করা অনেক বড় স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মেয়েদের পিরিয়ড সাধারণত ১২ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়। যেখানে মেনোপজের বয়স (পিরিয়ডের সম্পূর্ণ বন্ধ) ৪৬ বছর থেকে ৫০ থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে ধরা হয়, তবে কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের কারণে, নির্ধারিত বয়সের আগে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যেতে পারে। সমস্যা হতে পারে।
প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলিতে মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, এই সমস্যা ভবিষ্যতে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং মহিলাদের অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের কারণ :
যদিও এর কারণগুলি সম্পর্কে খুব বেশি সঠিক গবেষণা নেই, তবে মহিলাদের মধ্যে প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের মধ্যে সম্পর্ক জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে। এই সমস্যাটি সাধারণত ২০ থেকে ৪০ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় যারা মা হয়েছেন বা যাদের পরিবারে বিষণ্নতার ইতিহাস রয়েছে।
পিএমএস সমস্যার ক্ষেত্রে শুধু শারীরিক নয় মানসিক সমস্যাও দেখা যায়। এই সিনড্রোমে গোড়ালি ও পায়ে ব্যথা, পিঠে ব্যথা, তলপেটে ক্র্যাম্প, ব্রণ, ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যা দেখা যায়। একই সময়ে, মানসিক উপসর্গ যেমন অস্থিরতা, ভুলে যাওয়া, রাগ, খিটখিটে মেজাজের পরিবর্তন দেখা যায়।
উপায় :
যদিও প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের জন্য কোনো শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা নেই, তবে এই লক্ষণগুলি এবং রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস শনাক্ত করে এই রোগ শনাক্ত করা যায়। পিএমএস প্রতিরোধের কথা বললে, পুষ্টির পরামর্শ অনুযায়ী খাবারে পরিবর্তন করা এবং কিছু সম্পূরক গ্রহণ করা ভাল। এ ছাড়া খাবার থেকে অতিরিক্ত লবণ, চিনি, ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল কমাতে হবে।
No comments:
Post a Comment