হার্ট অ্যাটাক হওয়া আটকায় এই সবজি
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৪ সেপ্টেম্বর : করলা হল গুণে পরিপূর্ণ। এটি অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের মতো। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই বলে থাকেন যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অবশ্যই করলা খেতে হবে। কারণ উচ্চ বিপি এমন একটি রোগ যা অন্যান্য রোগের প্রবেশ ঘটাতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক এবং তারপর স্ট্রোকের মতো রোগকে উন্নীত করতে পারে।
আসুন জেনে নেই কেন উচ্চ রক্তচাপের রোগীর করলা খাওয়া উচিৎ-
কোলেস্টেরল কমায়:
করলা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা কোলেস্টেরল কমায় এবং চর্বি বিপাক বাড়ায়। এর সবথেকে ভালো ব্যাপার হল এটি খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমবে না। করলায় থাকা ফাইবার শরীরের ময়লা দূর করে। এটি ওজন বৃদ্ধি এবং বিপি বৃদ্ধি রোধ করে।
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ:
করলা ভালো পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। যা রক্তনালীকে সঠিকভাবে খুলতে ও কাজ করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে রক্তের গতি ঠিকমতো কাজ করতে সাহায্য করে।
করলার প্রচুর পরিমাণে জল থাকে যার কারণে স্নায়ু সুস্থ থাকে। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হল এর জল রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটায়। হার্টের উপর চাপ রোধ করে। এছাড়াও শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়ামের কারণে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
No comments:
Post a Comment