মহিলাদের পায়ের তলায় ব্যথা দূর করা যাবে এভাবে

 

 মহিলাদের পায়ের তলায় ব্যথা দূর করা যাবে এভাবে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৩ সেপ্টেম্বর : অনেক সময় প্রচুর পরিশ্রম হলে শরীরের অনেক অংশে ব্যথা হতে পারে।  পুরুষদের তুলনায় মহিলারা কাজ করার পরে শরীরের অনেক অংশে ব্যথার অভিযোগ করেন।  এর একটি অংশও পাড়ার একমাত্র অংশ।  প্রায়ই মহিলারা গৃহস্থালির কাজ করার সময় তলায় ব্যথা হয়।  এর একটি কারণ দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকাও হতে পারে।  অনেক সময় অতিরিক্ত ওজন ও দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার কারণে পায়ের তলায় অসহ্য ব্যথা অনুভূত হয়।  এর আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।  আসুন জেনে নেই মহিলাদের পায়ের তলায় ব্যথার কারণ ও এর চিকিৎসা-

 মহিলাদের পায়ের পাতায় ব্যথা হয় কেন:

 প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস মহিলাদের পায়ের তলায়ও ব্যথা হতে পারে।  এটি পায়ের সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যা।  একে অর্থোপেডিকও বলা হয়।  এই কারণে, তলদেশের টিস্যুগুলি ফুলে যায়।  এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটি, পায়ের পাতায় আঘাত, পায়ের পাতায় ফোলাভাব, পায়ের পাতা ফাটলে ব্যথা বেশি হয়।

 পায়ের পাতার ব্যথা কমানোর উপায়:

 গরম বোতল দিয়ে ম্যাসাজ :

পায়ের তলায় প্রচণ্ড ব্যথা হলে কাঁচের বোতলে গরম জল ভরে নিন।  এরপর এই বোতল দিয়ে পায়ের তলায় ভালো করে ম্যাসাজ করুন।  এটি কেবল ব্যথা দূর করবে না তবে উত্তেজনাও কমাতে পারে।  প্লাস্টিকের বোতলে জল ভরে ফ্রিজে রেখে দিন।  এতে বরফ জমে গেলে একটি কাপড়ে মুড়িয়ে পায়ের তলদেশে ম্যাসাজ করুন।  এটি অনেকাংশে স্বস্তি দিতে পারে।

 আকুপ্রেসারে ব্যথা চলে যাবে:

 তলায় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, আকুপ্রেসারের সাহায্যও উপকারী হতে পারে।  এটি জয়েন্টের ব্যথা অনেকাংশে উপশম করতে পারে।  তবে আকুপ্রেসার করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে।

 হলুদ জল :

 পায়ের তলায় ব্যথার অভিযোগ থাকলে আরাম পেতে হলুদের জল দিয়ে সেচ দিতে পারেন।  এক বালতি হাল্কা গরম জল নিয়ে তাতে সামান্য হলুদ ও লবণ দিন।  এবার এতে পা ডুবিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ।  এটি পায়ের পাতার ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।