খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল বা টিভি দেখা কী উচিৎ?
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১১ অগাস্ট : একটা সময় ছিল যখন আমরা খাবার খেতে গিয়ে অন্য কোনো কাজে মন দিতাম না। খাবার খাওয়ার সময় পুরো মনোযোগ দেওয়া হত শুধু খাবার খাওয়ার দিকে। তবে আজকাল খাবার থাকতেও মনোযোগ থাকে টিভি-মোবাইলের দিকে।
শিশু হোক বা বৃদ্ধ, আজকাল বেশিরভাগ লোকেরই এই সমস্যা। এমন মানুষ কমই আছে, যে মোবাইল ও টিভি না দেখে খাবার খায়। অনেকেই জানেন না যে খাওয়ার সময় মোবাইল বা টিভি দেখলে আপনাআপনিই অনেক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
আজ আমরা এমন কিছু অসুবিধার কথা জানবো যা খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইল দেখে হতে হতে পারে-
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, টিভি দেখার সময়, প্রায়ই সময় নিতে অতিরিক্ত খাওয়া শেষ করেন, যা স্থূলতার সবচেয়ে বড় কারণ। অতিরিক্ত খাওয়া ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
এই ভুল অভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিসও হতে পারে এবং মেটাবলিজম ধীরগতির হতে পারে। শুধু তাই নয়, হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। যারা খাবার খাওয়ার সময় টিভি ও মোবাইল ব্যবহার করেন তাদেরও পেট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। খারাপ হজম হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। এছাড়াও, এই জাতীয় লোকদের সর্বদা ঘুমের অভাবের সাথে লড়াই করতে দেখা যায়।
No comments:
Post a Comment