ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এই খাবারগুলি খাওয়া বন্ধ করতে হবে

ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এই খাবারগুলি খাওয়া বন্ধ করতে হবে

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৯ আগস্ট : মুখে ব্রণ বা পিম্পল হওয়ার পেছনে কারণ থাকতে পারে, খাবার থেকে শুরু করে হরমোনের পরিবর্তন বা ত্বকের যত্ন সঠিকভাবে না করা।  বর্তমানে পিম্পল হতে শুরু করলে, ছেলে হোক বা মেয়ে, সবার মন খারাপ হয়ে যায়, কারণ একবার জেদি ব্রণ বেরোতে শুরু করলে পিছু ছাড়ে না।  ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে, আমরা ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করি। 

 ব্রণ দূর করার জন্য ডায়েটে মনোযোগ দিতে হবে।  কিছু খাবার আছে যেগুলো থেকে দূরে থাকা উচিৎ।  এটি শুধুমাত্র ত্বকের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ-

 জাঙ্ক এবং ভাজা খাবার:

   ফাস্ট ফুড এবং ভাজা খাবারগুলি অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অতিরিক্ত ক্যালোরির উৎস।  এতে প্রচুর পরিমাণে লবণ রয়েছে।  এতে ত্বকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।  সেজন্য এগুলো খাওয়া যাবে না।

মিহি ময়দা:

  যদি ব্রণ এড়াতে চান তাহলে মিহি ময়দার তৈরি জিনিস থেকে দূরে থাকুন যেমন ময়দা, যেমন রুটি, নিয়মিত পাস্তা, মেয়োনিজ   এতে ত্বকের সমস্যা বাড়ে।

 চিনি যুক্ত খাবার:

 অত্যধিক চিনি গ্রহণ ত্বকের জন্য ভাল বলে মনে করা হয় না।  সেজন্য কোলা, ডোনাট, চকোলেট, কুকির মতো জিনিস এড়িয়ে চলুন।  এটি ব্রণের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

 অ্যালার্জিযুক্ত খাবার:

 কোনও খাবারে অ্যালার্জি থাকলে তা এড়িয়ে চলুন।  এই জাতীয় খাবার খাওয়ার প্রতিক্রিয়ার কারণে, খারাপ প্রভাব সরাসরি ত্বকে দেখা দিতে শুরু করে।  এর কারণে ব্রণ, ব্রণের পাশাপাশি ফুসকুড়ির মতো সমস্যা হতে পারে।

 ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য, এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ।