বেড টি- কী বিপজ্জনক?

  বেড টি- কী বিপজ্জনক?

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৮ আগস্ট : অনেকেরই বেড টি-র বিপজ্জনক আসক্তি রয়েছে।  অর্থাৎ বিছানায় বসে চা পান করা।  এই ধরনের লোকেরা বিশ্বাস করে যে বিছানা চা পান করলেই তাদের সকাল ভাল হতে শুরু করে। আর তিনি সারা দিন উদ্যমী থাকবেন।  কিন্তু আজ আমরা জানবো ব্রাশ না করে চা পান করা দাঁতের জন্য ভালো কিনা?  এতে পেটে কী প্রভাব ফেলে-

৮-৯ ঘন্টা ঘুমনোর পর যখন আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠি তখন আমাদের মুখে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে।  এমন অবস্থায় যদি ব্রাশ না করে চা পান করা হয়, তাহলে মুখে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়।  এতে মাড়ি ও দাঁতের অনেক ক্ষতি হয়।  শুধু তাই নয়, মুখের গহ্বরের ঝুঁকিও বেড়ে যায় এবং মাড়ি সংক্রান্ত অনেক সমস্যা হয়।  তাই বিছানা চা পানের আগে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।

 খালি পেটে চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়।  এতে করে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।  আসুন জেনে নেই ব্রাশ না করে চা পানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কেন-

 সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে বাসি মুখের চা পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।  যদি প্রতিদিন এভাবে বাসি মুখের চা পান করেন, তাহলে তা পেটে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

 ব্রাশ না করে চা পান করলেও দাঁত নষ্ট হতে পারে।  এগুলোর মধ্যে পচন দেখা দিতে পারে। বাসি মুখের চা পান করলেও ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা নিজেই একটি বড় সমস্যা।  এই কারণেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে দাঁত ব্রাশ না করে চা পান করা থেকে বিরত থাকা উচিৎ।

 সকালে চা পান করার সঠিক উপায় :

  যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই চা পান করার অভ্যাস থাকে, তাহলে এই অভ্যাসে একটু পরিবর্তন আনুন।  চা পান করার পরিবর্তে, বিছানা থেকে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে প্রচুর জল পান করুন।  খালি পেটে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  জল পান করলে শরীরের উপর চায়ের প্রভাব কমে যায়।

 ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জল পান করার পরে চা পান করার ফলে সৃষ্ট অ্যাসিডিক প্রভাব শরীরের ক্ষতি করে না।  এছাড়াও চা পান করার সময় বা চা পান করার সাথে সাথেই জল পান করা উচিৎ নয়।  চা পানের ২০-২৫ মিনিট পরে জল পান করা ভাল।  চা পানের ১৫-২০ মিনিট আগে জল পান করলে ভালো হয়।