পেটের এই সমস্যা বর্ষাকালে অসুবিধা বাড়ায়

 পেটের এই সমস্যা বর্ষাকালে অসুবিধা বাড়ায়

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২১ আগস্ট : বর্ষা ঋতু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ঝামেলা নিয়ে আসে।  এই ঋতুতে পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে এবং শিশু থেকে বয়স্ক যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।  যদিও এই সাধারণ পেটের কৃমিগুলি কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, তবে এগুলো তেমন গুরুতর বা প্রাণঘাতী নয়।

গ্যাস:

 পেট বা অন্ত্রে গ্যাস তৈরি হলে ফুলে যাওয়া এবং অপাচ্য হয়ে ওঠে।  ফুলে যাওয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে খাদ্যতালিকাগত পছন্দ যেমন খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া, কার্বনেটেড পানীয় পান করা, অতিরিক্ত খাওয়া বা গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার যেমন শিম, ব্রকলি এবং ফুলকপি খাওয়া।    

 কোষ্ঠকাঠিন্য:

 কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে মল শক্ত হয়ে যায় যা পাস করা কঠিন হয়ে পড়ে।  এটি ঘটে যখন বর্জ্য পদার্থ খুব ধীরে ধীরে পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়।  কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত তরল পান না করা, কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম না করা, বা ব্যথা উপশমকারী বা অ্যান্টাসিডের মতো ওষুধ গ্রহণ।  সঠিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করার জন্য, এর কারণ চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

 বমি:

বমি বমি ভাব বা অসুস্থতার কারণে পেট থেকে খাবার এবং তরল বের হয়ে গেলে বমি হয়।  বমি হওয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে খাদ্যে বিষক্রিয়া, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, খাবারে অ্যালার্জি, খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া, নষ্ট খাবার খাওয়া।  এটি বমির কারণ।

 ডায়রিয়া:

 সংক্রমণ বা রোগের কারণে শরীর থেকে বারবার পাতলা মল নির্গত হলে ডায়রিয়া হয়।  ডায়রিয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন সালমোনেলা বা ই. কোলাই, ভাইরাল সংক্রমণ যেমন রোটাভাইরাস, পরজীবী যেমন গিয়ার্ডিয়া ল্যাম্বলিয়া, কিছু ওষুধ এবং অ্যান্টিবায়োটিক এবং কিছু খাবারের অ্যালার্জি।  সঠিকভাবে ডায়রিয়ার চিকিৎসা করার জন্য, এর কারণ চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

 অম্বল:

 অম্বল হয় যখন পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড খাদ্যনালীতে (খাদ্য পাইপ) চলে যায়, যার ফলে বুক ও গলায় জ্বালাপোড়া হয়।  অম্বল হওয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত খাওয়া, সাধারণভাবে অতিরিক্ত খাওয়া, মশলাদার খাবার বা অ্যাসিডিক পানীয় যেমন কফি এবং অ্যালকোহল গ্রহণ, সিগারেট ধূমপান এবং কিছু ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা।  

 জীবনধারার পরিবর্তন এবং এই সাধারণ পেটের কৃমির প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা (জল সর্বোত্তম), প্রচুর ফল এবং শাকসবজি সহ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং খুব বেশি ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়ানো। যদি ধূমপান করেন তবে  ধূমপান ত্যাগ করুন।