কোন বয়সের পর মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকি?

 

কোন বয়সের পর মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকি?

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৭ আগস্ট : মেনোপজ অর্থাৎ একটি বয়সের পর ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু এর পরে শরীরে অনেক পরিবর্তন হয় এবং রোগের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় যে মহিলারা এখনও তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে তেমন সচেতন নন।  বর্তমানে, দ্রুত পরিবর্তনশীল মানসিক চাপের জীবনে নারীদের স্বাস্থ্যের উপর খুব খারাপ প্রভাব দেখা যাচ্ছে।  চিকিৎসকরা বলছেন, মেনোপজের পর মহিলাদের মধ্যে হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্য হারে বেড়ে যায়।

 সন্দেহ নেই যে ঘরে এবং বাইরে সামলানোর কারণে মহিলাদের উপর চাপ বেশি হতে পারে, যার কারণে শারীরিক এবং মানসিক দু ধরণের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।  এর মধ্যে একটি হল হার্টের সমস্যা।  মেনোপজের পর অর্থাৎ এক বয়সে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি আরও বেশি হতে দেখা গেছে।  তাহলে জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে কী বলছেন চিকিৎসকরা-

 ডাক্তাররা কী বলেন:

 আশা আয়ুর্বেদের ডাঃ চঞ্চল শর্মা এ সম্পর্কে বলেছেন যে আজকের ব্যস্ত এবং চাপযুক্ত জীবনযাত্রা মহিলাদের অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়েছে।  তাই, আজকের আধুনিক জীবনযাত্রায়, মহিলাদের জন্য কিছু রোগের বিপদের কথা মাথায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এই বয়সের পর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে:

 চিকিৎসক চঞ্চল বলছেন, নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়েছে।  বিশেষ করে মেনোপজ পরবর্তী পর্যায়ে থাকা মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি।  অর্থাৎ ঋতুস্রাব শেষ হওয়ার পরের বয়স।  প্রায় ৪৫ থেকে ৫১ বছর বয়সের পরে মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি।

 মেনোপজের পর কেন হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে:

 আসলে মেনোপজের পর মহিলাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়।  ৪৫ থেকে ৫০ বছর বয়সে, শরীরের ক্ষমতাও কমতে শুরু করে, তাই রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  বেশিরভাগ মহিলাই এই বয়সের পর্যায়ে তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আরও বেশি সতর্ক নন।  শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, ওজন বৃদ্ধির মতো অনেক কারণ রয়েছে যার কারণে এই বয়সের পরে মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

 এভাবে ঝুঁকি কমানো যায়:

 শরীর প্রতিদিন যত বেশি নড়াচড়া করবে, অন্যান্য রোগের সাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগ অর্থাৎ হৃদরোগের ঝুঁকিও তত বেশি।  এতে প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন চেয়ার থেকে ওঠা, কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, গৃহস্থালির কাজ করা, যত্রতত্র গাড়ি ব্যবহার না করে কিছুক্ষণ হাঁটা, বাগান করা।

কী সতর্কতা নিতে হবে:

 হৃদরোগ এড়াতে দৈনন্দিন জীবনে শারীরিক পরিশ্রম বাড়ানোর পাশাপাশি খাবার ও পানীয়ের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।  এমন জিনিস খান যা শরীরে ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়।  শুকনো ফলের মত।  বেশিরভাগ লোক তাদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে লজ্জা পায় তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।  একটি নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে, যাতে কোনও রোগের ঝুঁকি সময়মতো শনাক্ত করা যায় এবং এর চিকিৎসা করা যায়।